Режим Обами

Мішель і Барак Обама втілюють президентську пару в найкращих краях. Як їм вдається залишатися такими худими? Секрети для схуднення Білого дому.

режим

Для американського журналу про здоров’я Профілактика, Мішель Обама відкриває свої секрети збереження сухорлявості та мускулатури при гіперактивному способі життя. Кілька порад, яких слід дотримуватися.

Змінюйте задоволення
Всі задоволення. Секрет полягає у різноманітті, саме в тому, щоб змінити спортивну активність, чергувати йогу та біг підтюпцем, плавання та бокс ... Уникайте нудьги.

Заборонити заборонене
На тарілці, як у спортзалі: треба жонглювати. Їжте все, нічого не обділяйте. Але чергувати. Хто вчора їсть торт, завтра смакує фруктовий салат. Хто піддається гамбургеру, готує рибу.

Переконати себе
У своєму інтерв’ю Мішель Обама зізнається, що із задоволенням робить вправи для рук, оскільки ... результати відразу видно.