Рис жасмину - що робить його таким здоровим ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Квітково-ароматний і просто дивовижно ароматний - саме це відрізняє жасминовий рис! Дізнайтеся тут все, що вам потрібно знати про запашний рис.
Зміст
- Жасмин рис інтерактивні інфографіки
- Що слід знати про рис з жасмином
- Наскільки здоровий насправді жасминовий рис?
- Поради щодо покупок та приготування їжі для жасминового рису
- Рис жасминовий від ORYZA
- Рецепти з жасминовим рисом
Жасмин рис інтерактивні інфографіки
Хотіли б ви дізнатись більше про окремі моменти в наступній інфографіці? Потім просто натисніть на відповідні плюси.
Рис жасминовий .
Що слід знати про рис з жасмином
Рис жасмину ORYZA традиційно вирощується на півночі Таїланду, але зараз також в Італії. Рис, який безпомилковий завдяки своєму аромату, має квітково-ніжний аромат, а інакше тверде зерно стає трохи м’якшим і злегка липким при приготуванні. Завдяки цій особливій консистенції, зварений рис може мати ідеальну форму та подавати декоративно.
Рис жасмину - це довгозернистий рис. Це білий або полірований рис з перламутровою мерехтливою поверхнею. Це створюється подрібненням зерен. Видаляють срібну шкірку і саджанець. Вузькі, витягнуті зерна жасминового рису мають довжину не менше 6 мм.
Наскільки здоровий насправді жасминовий рис?
Цей аромат збудить ваш апетит! Рисові зерна без глютену містять багато цінних інгредієнтів, таких як високоякісний рослинний білок. У 100 грамах невареного жасминового рису міститься до 7,5 грамів білка. Крім того, такі мінерали, як калій, залізо та цинк.
Рис жасмину також може переконати, використовуючи приблизно 76 грамів вуглеводів на 100 грамів рису. Це майже виключно довголанцюгові вуглеводи, а це означає, що рівень цукру в крові зростає лише повільно і створює тривале відчуття ситості. Крім того, рис майже нежирний, оскільки містить лише 1 грам жиру на 100 грамів.
| Калорії | 349 ккал |
| білка | 7,5 г. |
| жиру | 1 г. |
| вуглеводи | 76 г. |
| Клітковина | 3,0 г. |
Поради щодо покупок та приготування їжі для жасминового рису
Купівля: Рис жасмину можна легко придбати заздалегідь, щоб ви могли готувати смачний рис, коли завгодно. При правильному зберіганні він зберігатиметься від двох до трьох років і, таким чином, набагато довше, ніж натуральний рис. Більш тривалий термін зберігання обумовлений тим, що саджанець видаляється, коли зерно рису відшліфоване та подрібнено. Він містить жир, який може прогіркнути.
Підготовка: Рис жасмину можна творчо використовувати на кухні!
Ви можете використовувати його для приготування різноманітних азіатських делікатесів, таких як індійські та тайські каррі або китайські страви з воку. Ви можете приготувати рис з жасмину швидко і легко.
На чотири порції рису доведіть до кипіння 400 мілілітрів води з чвертю чайної ложки солі. Тепер додайте 250 грам жасминового рису ORYZA і один раз перемішайте вміст каструлі. Потім нехай рис акуратно вариться у закритому посуді протягом 12 хвилин на найменшому вогні. Потім рис повністю поглинув воду.
Потім ще раз розпушіть рис у горщику, і делікатесно липкий та смачно пахне рисовий делікатес готовий.
Рис жасминовий від ORYZA
Попередньо приготовлений ORYZA на пару Jasmin Original потрібно лише коротко нагріти в мікрохвильовці або на сковороді, а потім його можна подати до смачних страв найближчим часом.
Рецепти з жасминовим рисом
Відкрийте для себе смачні рецепти натхнення з ORYZA, такі як жасминовий рис з бананами, цибулею та арахісом або смачне кокосове рибне каррі.
Ви також знайдете чудові рецепти жасминового рису в EAT SMARTER. Наприклад, у вас є апетит до барвистого рисового салату з шашликом з курятини та арахісової заправкою? Ви знайдете його тут!