Рис зі смаком дієтичного чиполата; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

Рис зі смаком чіполати

На 2 особи

Час підготовки: 15 хвилин

Час приготування: 20 хвилин

Інгредієнти:

- 1 червоний перець

- 1 чайна ложка копченої паприки (оригінальні, оригінальні продукти)

- 1 столова ложка оливкової олії

- 5 гілочок базиліка

Рецепт:

• Почистіть шкірку, дегерм, а потім дрібно наріжте зубчик часнику та цибулю.
• Помийте, видаліть насіння, а потім червоний перець наріжте невеликими кубиками.
• Почистіть, помийте, а потім наріжте моркву брунезом.
• На сковороді патіть цибулю і часник на оливковій олії.
• Додайте нарізаний кубиками перець і моркву. Залиште кольоровим на кілька хвилин.
• Наріжте чиполати скибочками довжиною близько 2 см. Додайте їх на сковороду на сильному вогні, щоб забарвити їх з усіх боків.
• Посипте копченою паприкою, а потім додайте рис, попередньо промитий.
• Залиште перлиною на дві хвилини, потім змочіть водою. Сіль і перець.
• Тушкуйте на середньому вогні, накривши кришкою, близько 20 хвилин, поки рис не звариться.
• За потреби відрегулюйте приправу.
• З вогню додайте подрібнений базилік, а потім негайно подавайте до столу.

Дієтичні поради та поради:

- Chipolata - це ковбаса, вибита в натуральній оболонці діаметром 2 см і довжиною приблизно 17 см при вазі приблизно 55 г. Він складається з більш-менш дрібно подрібненої свинини, яку іноді змішують з телятиною і приправляють різними способами залежно від м’ясників: чебрець, шавлія, цибуля, коріандр, мускатний горіх, гвоздика. 100 г чіполата забезпечують близько 338 ккал, включаючи досить високий вміст ліпідів (жиру).

- Ознайомтеся з іншими ідеями рецептів рису:

---