РИСОВА дієта

Рисова дієта обіцяє допомогти вам схуднути до 10 кілограмів за 14 днів. Ось як це зробити.

порції крохмалю

День I: На сніданок з’їжте 2 фрукти (без винограду, бананів чи груш), а на обід і вечерю порцію відвареного рису та звичайної води.

II-VII дні: дотримуйтесь лакто-вегетаріанської дієти, яка передбачає вживання порції крохмалю (без хліба), фруктів та частини знежирених молочних продуктів на сніданок. На обід і вечерю ви можете з’їсти три порції крохмалю, 3 порції овочів і фруктів.

День I: Споживайте лише відварений рис (без інших продуктів) і просту воду

II-VI дні: Принаймні один прийом їжі на день повинен складатися з рису; В іншому випадку рекомендується дотримуватися лакто-вегетаріанської дієти, як на I стадії.

День VII: Рис їдять на сніданок, може бути дві порції крохмалю і лист. В обід ми їмо 3 порції крохмалю, три порції овочів і фруктів, а на вечерю 3 порції крохмалю, три порції білка (або 2 порції молочних продуктів), три порції овочів і фруктів

ОБЕРЕЖНО! Проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як починати будь-яку дієту. Доведені результати рисової дієти невідомі.