Рисова дієта, та, з якою конкуренти «Екзатлону» мимоволі схудли
Вам цікаво, як азіатам вдається підтримувати форму, хоча вони їдять рис майже щодня, а ми про рис знаємо, що вони мають вуглеводи і можуть зробити вас товстими.?
Ну, є певні поєднання їжі, які включають рис і можуть допомогти вам схуднути до 10 фунтів за два тижні.
Рисова дієта передбачає не тільки вживання рису весь день, але ця їжа лежить в основі цієї дієти, але крім рису вам потрібні поживні речовини та вітаміни з овочів та фруктів.
Відомо, що рис не обов’язково рекомендується в дієтах, але деякі експерти дійшли висновку, що це найкраща їжа, яка може допомогти нам у боротьбі із зайвими кілограмами.
Рис легко засвоюється і має низьку калорійність, очевидно, якщо не поєднувати його з жиром, різними соусами або м’ясом, повним введеними гормонами.
Рис допомагає очистити кров і є чудовою їжею, однією з небагатьох продуктів, яку можна поєднувати з чим завгодно, будь-якою стравою.
14-ДЕННА РИСОВА ДІЄТА:
Перший етап дієти триває сім днів. На сніданок можна з’їсти 2 фрукти, але не виноград, банани, груші чи апельсини, оскільки вони містять багато цукру.
В обід ви можете з'їсти порцію відвареного рису і звичайну воду. Увечері ви можете дотримуватися певної комбінації лакто-вегетаріанців: макарони з сиром та сиром або салат з оливками та сиром, помідори та огірки.
Другий етап цього режиму - наступні 7 днів. У перший день другого етапу протягом дня споживається лише відварений рис із простою водою.
У наступні дні (дні 9-14) один прийом їжі на день повинен містити рис (рис з відвареними або смаженими овочами, рис з курячою піпеткою або рис з пюре з моркви).
В обід в цей період можна їсти фруктовий салат, а ввечері бажано не забувати про білок, щоб ви могли дозволити собі м’ясо, але не нагріватися в олії і не поєднуватися з усілякими соусами та майонезом.