Рисунок 5 Поради щодо пісного гриля
Як тільки потеплішає, грилі виводяться зі сплячки всюди. Ми покажемо вам, як ви можете насолоджуватися сезоном барбекю фігурно та тонко.
Нарешті, термометр піднімається вище 20 градусів, дні стають довшими, а також ночі. Вечори барбекю міцно відповідають графіку вихідних, і ви можете з нетерпінням чекати доброзичливої компанії та смачної їжі. Але так, щоб ви тримали контроль над своєю фігурою і переживали літо без будь-яких рулетиків з беконом, Тут ми покажемо вам п’ять способів зробити сезон барбекю фігурним.
1. Біле м’ясо
Домашня птиця, особливо індичка, є абсолютно необхідним на тарілці знавця фігури. М’ясо має низьку жирність, низьку калорійність, а з маринадом з чилі та лимонного соку це навіть допомагає спалювати жир.
2. Риба та морепродукти
Як щодо фриба? Форель, тріска і, зокрема, тріска не тільки низькокалорійні, вони також є ідеальною і здоровою альтернативою м’ясу. Посипана свіжими лимонними клинками та зеленню, полита оливковою олією та прожарена в алюмінієвій фользі, риба здорова, струнка та смачна. Якщо ви віддаєте перевагу морепродуктам, побалуйте кальмарами або креветками: спробуйте маринад з чилі та імбиру. Так створюються екзотичні смаколики.
3. Домашні соуси
Уникайте готових соусів. Вони повні штучних добавок, ароматизаторів та цукру. Багато цукру. Уникайте цієї пастки калорій і змішуйте свій власний шашлик або соус сальса, тому що тоді ви точно будете знати, що в ній.
4. Домашні маринади
Навіть готове м’ясо або готові маринади ситі Добавки, назви яких навряд чи можна вимовити. Єдине, що точно, це те, що вам не потрібні зайві цукру та підсилювачі смаку на вашій тарілці. Домашні маринади швидко змішуються між собою, виходять смачнішими та набагато гнучкішими за смаковими якостями.
5. Тримайтеся подалі від запасних ребер, сирних гамбургерів, свинячого черева та ковбас
Абсолютні жирові та калорійні пастки - це універсально популярні ковбаски на грилі та свинячий живіт. Слід також уникати запасних ребер - як би вони не спокушали вас. Ви можете замовити гамбургери та фрикадельки, якщо знаєте їх інгредієнти і обходитесь без жирного сиру.