Різдвяний фітнес-рецепт Смачне печиво з арахісовим маслом та білком із ароматом ванілі -

Ви вже не любите традиційні цукрові коржі шукайте здоровішу альтернативу на різдвяні закуски? Ми пропонуємо вам рецепт арахісове масло, багате білком та зручні інгредієнти. За допомогою цього фітнес-рецептувам точно сподобаються ті, хто захоплений здоровим способом життя.

Інгредієнти для тіста:

  • 70 г арахісового масла
  • 70 г борошна з спельти з цільної пшениці
  • 50 г білка з ароматом ванілі Just Whey
  • 30 г кокосової олії
  • 1 або
  • 1-2 столові ложки меду
  • 3-4 чайні ложки кориці
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1 чайна ложка апельсинової цедри

Інгредієнти глазурі:

Спосіб приготування:

Перший разготуємо тісто для печива. У мисці з міксеромсумішяйце, масло, кокосове масло і мед, поки не отримаєморівномірний зміст.У миску,змішати борошно і розпушувач, щопросіяти і додати їх до отриманої раніше сумішіі перемішувати, поки ми не отримаємо однорідний вміст. Потім додайте арахісове масло, білок, корицю, апельсинову цедру іперемішайте все разом вручну, поки не отримаєте тісто. Якщо тісто єзанадто липкий, ми можемо додати більшетрохи борошна. Натомість, якщо тісто єзанадто сухий, ми можемо додати трохи більшеКокосове маслоі нехай відпочиває.

смачне

Поки тісто відпочиває, нагріти піч до 170 ° C і ми кладемо папір для випічки в піддон, не дуже високий. Розділіть тісто на 10 рівних частин, з яких ми будемоформувати кульки з тіста. Кладемо їх у піднос і притискаємо долонею або дном склянки, поки не отримаємо форму печива. Поставте піддон у розігріту духовку і Випікайте приблизно 10-13 хвилин. Тим часом розбийте шоколад на невеликі шматочки і розтопити його на паровій бані. Після випікання,ми прикрашаємо печиво, яке повинно бути теплим, з розтопленим шоколадом, а потім їхми можемо служити. Бажаємо вам удачі!

різдвяний

Харчові цінності для 1 печива (всього 10 печива)