Різні дієти при синдромі полікістозу яєчників; DGP

Оригінальна назва:
Порівняння пульсової дієти та терапевтичного способу життя змінює дієту в поєднанні з фізичними вправами та медичним консультуванням щодо профілю серцево-метаболічного ризику у жінок із синдромом полікістозних яєчників: рандомізоване контрольоване дослідження

DGP - Синдром полікістозу яєчників є порушенням обміну речовин. Тому дієта може впливати на хворобу та її симптоми. Зараз у дослідженні з Канади розглядалася дієта на основі бобових культур.

Такі бобові культури, як сочевиця, квасоля, горох та нут багаті білком, а також складними вуглеводами та клітковиною. Вони також мають багато вітамінів групи В, серед іншого

Вітаміни - це речовини, які організм не може виробляти сам, за невеликими винятками, але які нам потрібні для життя. Тому більшість з них доводиться вживати з їжею. Вітаміни поділяються на дві групи: Жиророзчинні вітаміни, такі як вітамін К або Е, можуть зберігатися в організмі. Водорозчинні вітаміни, такі як вітамін С, навпаки, повинні регулярно вводитися з їжею, оскільки організм негайно виводить зайву кількість. Вітаміни відіграють важливу роль у багатьох метаболічних процесах в організмі, наприклад, утворення нових клітин або певних факторів згортання крові.

Синдром PCO може негативно впливати на метаболізм цукру та жиру

Синдром полікістозу яєчників негативно впливає як на метаболізм цукру, так і на жировий обмін. Цукор у крові може підвищуватися, а шкідливі жири, такі як тригліцериди та холестерин ЛПНЩ, можуть зростати

Поряд з ЛПВЩ та ЛПНЩ, холестерин ЛПНЩ є одним із трьох різних комплексів, що складаються з холестерину та його транспортної молекули. LDL - це абревіатура від Lipoprotein з низькою щільністю, англійською мовою - молекула жирового білка з низькою щільністю. Без різних транспортних молекул холестерин не може транспортуватися через кров. Холестерин ЛПНЩ відомий як "поганий холестерин", оскільки, як вважають, молекула ЛПНЩ сприяє зміцненню артерій і тим самим збільшує ризик серцево-судинних захворювань, інфаркту та інсульту.

Дослідження порівнювало дієту на основі бобових культур з дієтою TLC

Дослідження розглядало жінок у віці від 18 до 35 років, які страждали на синдром полікістозу яєчників. 30 жінок дотримувались дієти на основі бобових протягом 16 тижнів, 31 дотримувалася дієти TLC. Дієта TLC (Терапевтичні зміни способу життя) спрямована на зниження рівня холестерину

Холестерин - це показник рівня холестерину в крові. Він також відомий як "рівень жиру в крові", хоча сам холестерин не є жиром. Жир знаходиться в транспортних молекулах, які змушують холестерин плавати по крові. Залежно від типу транспортної молекули, лікарі розрізняють холестерин ЛПВЩ, ЛПНЩ та ЛПНЩ. Загальне значення холестерину, виміряне в міліграмах на децилітр (мг/дл), складається з індивідуальних значень цих трьох типів.

Дієта на основі бобових культур була більш корисною для цукру в крові та ліпідів у крові

На 16 тижні більші покращення спостерігались у жінок, які харчувалися на основі бобових. Поліпшився їх цукровий обмін, зниження діастолічного артеріального тиску, тригліцеридів та холестерину ЛПНЩ

Холестерин, життєво важливий компонент клітинних стінок і транспортних систем всередині клітин, не розчиняється у воді і тому не може транспортуватися безпосередньо в кров. Для цього його упаковують у транспортні пакети. Поряд з холестерином ЛПНЩ та ЛПНЩ, холестерин ЛПВЩ є одним із трьох різних комплексів, що складаються з холестерину та його транспортної молекули. HDL - це абревіатура ліпопротеїну високої щільності, англійською мовою молекула жирового білка з високою щільністю, тому вона порівняно мала (висока щільність). З іншого боку, холестерин ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності) вищий. Холестерин ЛПНЩ відомий як "поганий холестерин", оскільки, як кажуть, молекула ЛПНЩ сприяє зміцненню артерій і таким чином збільшує ризик серцево-судинних захворювань, інфаркту та інсульту.

У дослідженні дієта на основі бобових показала кращі результати, ніж дієта TLC при синдромі полікістозу яєчників. Він зміг покращити рівень ліпідів у крові, метаболізм цукру та артеріальний тиск.

Kazemi M, McBreairty L, Chizen D, Pierson R, Chilibeck P, Zello G. Порівняння пульсової дієти та дієтичних змін у способі життя у поєднанні з фізичними вправами та медичним консультуванням щодо профілю серцево-метаболічного ризику у жінок із полікістозом Синдром яєчників: рандомізоване контрольоване дослідження. Поживні речовини. 2018; 10 (10): 1387. doi: 10.3390/nu10101387