Різноманітність продуктів, яким продуктам надавати перевагу, а яким уникати Les Grignotins
Молока, яким немовлят годують виключно протягом перших місяців, у певному віці для них вже не вистачає. Ці потреби в поживних речовинах змінюються, і йому потрібно відкривати нові продукти, смаки та текстури. Це називається диверсифікацією їжі. Ця диверсифікація не повинна бути надто раптовою, оскільки травна система дитини все ще неміцна. Ось декілька порад щодо успішної диверсифікації їжі для вашої дитини. ?
Коли починати диверсифікацію ?
Настійно рекомендується годувати дітей виключно молоком до шостого місяця. Тому диверсифікація їжі, як правило, починається, коли дитині виповниться шість місяців. Однак можна вводити певні продукти в раціон дитини вже на п’ятому місяці.
Диверсифікація, що відбувається поетапно
Урізноманітнення режиму харчування дитини повинно здійснюватися дуже поступово. Це триває кілька місяців, поки дитина не досягне достатнього віку, щоб дотримуватися тієї ж дієти, що і дорослі. Бажано давати дитині по одному харчуванню. Це допомагає визначити продукти, які можуть спричинити алергію або порушення травлення у вашої дитини. Крім того, завжди переконайтеся, що ви годуєте її невеликою кількістю їжі, і не припиняйте годувати грудьми або годувати з пляшечки під час диверсифікації.
Які продукти харчування надавати перевагу ?
На початку (приблизно 5 місяців або 6 місяців) слід віддавати перевагу невеликим горщикам, компотам та картопляному пюре. Вибирайте зелені овочі, такі як кабачки, брокколі або артишоки. Через кілька днів після овочів дайте дитині жовті фрукти, такі як яблука, груші, апельсини та абрикоси. Ці продукти слід готувати в компотах або пюре.
Поступово інтегруйте інші продукти, такі як бобові та м’ясо з риби та птиці та яйця, починаючи з 7-го місяця. Уникайте м’яса делікатесів та занадто жирного м’яса. У цьому віці ви також можете дати йому картоплю. Близько 9 місяців до його раціону можна вводити дрібні макарони та сухарики хліба.
Молочні продукти, за винятком сиру, слід давати немовлятам лише після закінчення першого року. Зверніть пильну увагу на реакції організму дитини. Якщо у нього непереносимість, безпосередньо виключіть їжу, про яку йде мова.
Іншу їжу, таку як солодкі напої та цукерки, можна їсти лише близько 18 місяців.