Робота має переваги, але також і ризики для здоров’я. AGERPRES • Оновлює світ

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

09:30 16 листопада - Міжнародний день толерантності (ООН)
09:15 Футбол: Норвегія сформує нову команду на матч з Австрією в Лізі націй
09:15 Прес-реліз - CS Unirea Alba Iulia
09:13 Пожежа в Неамці/Обшуки, проведені у неділю ввечері в окружній лікарні швидкої допомоги
09:12 Гонконг: 7 загиблих, кілька важко поранених внаслідок пожежі в житловому районі
09:11 Туман та ослаблена видимість у округах Сучава та Клуж протягом наступних годин
09:10 П’ятра Нямц-і-Цезет/Дісполґарі з адоманіозасатом
09:07 Пожежа в туристичному пансіонаті на курорті Окна Сібіулуй
09:06 Клотильда Арман: На даний момент Майя Санду пише історію в Кишиневі
09:05 США: 95-та річниця від дня народження актора Рока Хадсона (17 листопада)
09:00 Футбол: Аргентинець Хав'єр Маскерано повісив черевики на цвях у віці 36 років
09:00 16 листопада - День Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО в Румунії
09:00 Німеччина: 230-річчя від дня народження математика та астролога Фердинанда Мебіуса (17 листопада)
08:59 П'ятра Нямц-і-Тезесет/DSP: А П'єтра-Нямц-і, корхазбан, хатсасі, ангельсько-англійська мова, присвячена аталакітасокат
08:55 Австралія - 91-річний чоловік пережив аварію з стрибками з парашутом
08:50 ОНОВЛЕННЯ ВЖИВО #elegeriRMoldova Другий тур виборів на пост Президента Республіки Молдова
08:49 Президент Іоханніс привітав Майю Санду: Румунія залишиться поруч з Р. Молдовою в зусиллях наблизитися до ЄС
08:48 Прес-реліз - Асоціація CONIL
08:46 #electionRMoldova/Орбан вітає Майю Санду: Її очікують добрі люди, які проголосували за зміни
08:44 Макрон критикує Раду Безпеки ООН: "Більше корисних рішень немає"

НАЙЧИТАЙТЕ В ЗДОРОВ’І

Робота має переваги, але також і ризики для здоров’я

Змінити розмір шрифту:

Брюссель, 25 квітня/Агерпрес/- У людей є різні причини тимчасово постити, наприклад, щоб схуднути, тому що вони вважають, що це корисно для їх здоров'я або тому, що вони рекомендують релігію, яку вони сповідують. Робота має багато переваг, але вона не позбавлена ризиків, пише passionsante.be.

Дослідження на тваринах та людях (в останньому випадку результати є менш чіткими) показують, що менше споживання калорій (на 30% -40% менше, ніж нормальне споживання енергії) зменшує ризик захворювань, пов’язаних із старінням (таких як деменція), а також, ймовірно, рак, одночасно збільшуючи тривалість життя. Це одна з повідомлених переваг роботи.

Тоді регулярне голодування призведе до зниження рівня глюкози (цукру) у крові: чутливість організму до інсуліну покращиться, і людині буде потрібно менше інсуліну, що зменшить ризик ожиріння та діабету.

Кілька днів голодування можуть спричинити падіння рівня тригліцеридів і холестерину в крові, що благотворно впливає на серцево-судинні захворювання. Крім того, можна стимулювати вироблення нових стовбурових клітин, що зміцнює імунну систему.

А піст для схуднення досить поширений. Низькокалорійна дієта (при якій протягом певного часу вживаються лише спеціальні замінники їжі) або рідка дієта дозволяють значно знизити вагу за дуже короткий час. Однак дуже важко підтримувати вагу, яку ви досягаєте після посту. У більшості випадків втрачені кілограми швидко повертаються, часто у більшій кількості, ніж до дієти.

Втрата ваги під час голодування в основному пов’язана з втратою води з м’язової тканини, жирова тканина (жир) залишається в основному неушкодженою. Бажаючим схуднути бажано звернутися за порадою до лікаря або дієтолога.

Деякі також швидко детоксикуються. Концепція голодування для очищення або детоксикації не нова і давно застосовується в альтернативній медицині. Зараз це дуже модно. На думку його послідовників, дієта важлива для очищення організму від усіх токсинів, що виробляються, потрапляють в організм або всмоктуються з навколишнього середовища, що може загрожувати фізичному та психічному здоров’ю. Детоксикаційні засоби, найчастіше у вигляді фруктових соків та чаїв, проводяться для очищення організму, виведення токсинів, забезпечення енергією та поліпшення загального стану здоров’я. Однак наукових доказів на цей рахунок мало.

Крім того, організм значною мірою виводить токсини через печінку та нирки. Детоксикація за допомогою лікування фруктовим соком протягом двох-трьох днів може не зашкодити здоровим людям, але більш тривале лікування може спричинити деякі метаболічні зміни та призвести до руйнування м’язів.

Детоксикація взагалі не рекомендується людям з певними проблемами зі здоров’ям, особливо в печінці та нирках, діабетом або серцево-судинними розладами.

Серед ризиків, до яких ті, хто проводить регулярні пости, спричинені дефіцитом їжі, особливо вітамінів та мінералів (кальцію). Через кілька днів голодування може спровокувати всілякі симптоми, такі як головний біль, розлад шлунка, запор, запаморочення, нудота, серцебиття, втома, порушення сну, дратівливість, втрата пам’яті тощо. Біль у шлунку може посилитися, і ті, у кого болить голова, помічають посилення цих дискомфортів.

У довгостроковій перспективі можуть розвинутися камені в жовчному міхурі та серцеві проблеми (наприклад, порушення серцевого ритму), проблеми з нирками, анемія тощо. Якщо воно триває більше кількох днів, голодування може призвести до ослаблення імунної системи та усвідомлення інфекцій.

Голодування може спричинити сильне падіння цукру в крові (гіпоглікемія), що може призвести до серйозних ускладнень, особливо у діабетиків.

У вагітних жінок голодування протягом першого триместру вагітності може негативно позначитися на дитині, наприклад, менша вага тіла при народженні, більший ризик психічних вад або зниження навчальних показників.

Пацієнти, яким потрібно приймати ліки і які голодують, можуть схильні пропустити дозу або відстрочити її, що може зменшити або, навпаки, посилити дію ліків. Хто хоче постити, повинен завжди повідомити лікаря, щоб той міг дати необхідні рекомендації.