Робота, переваги та ризики
Останні новини
Один з учасників улюбленої групи 3 South East госпіталізований у важкому стані через інфекцію covid-19
Чи зміцнюють вашу імунну систему харчові добавки? Ось що говорять експерти про імунітет у холодну пору року
Захід масових випробувань Словаччини, який також застосовується в Румунії? Нам відповідають лікарі
Професор Рафіла, тривожне оголошення. Припиніть це робити! Цей препарат не запобігає або не лікує covid-19!
Як перейти від "негативного" до "позитивного" менш ніж за 24 години
Лікар Валеріу Гергіша: це «найефективніший і найкоротший» шлях до повернення до норми
Надзвичайні ефірні олії для лікування діабету. Ось як скласти його для використання з вашим природним станом!
Румунський патріархат закликає румунів здати кров та реконвалесцентну плазму COVID-19
Робота не позбавлена ризиків. Є люди, котрі за станом здоров'я повинні дотримуватися дієти, і, з релігійної точки зору, це буде "його піст". Голодування не рекомендується людям похилого віку, вагітним жінкам, годуючим жінкам, дітям або людям з порушеннями харчування.
Переваги голодування вже доведено дослідниками, які показали, що менша кількість споживаних калорій (на 30% -40% менше норми споживання енергії) зменшує ризик захворювань, пов'язаних зі старінням, таких як деменція, рак, збільшуючись при цьому тривалість життя.
Крім того, голодування знижує рівень цукру в крові, що означає меншу потребу в інсуліні та менший ризик діабету або ожиріння. Вони знижують рівень тригліцеридів і холестерину в крові, тим самим сприятливо впливаючи на серцево-судинні захворювання.
Крім того, можна стимулювати вироблення нових стовбурових клітин, що зміцнює імунну систему. Якщо голодування підтримувати належним чином, без олії, надлишків борошна та повних тарілок ми можемо позбутися навіть кількох небажаних кілограмів, хоча, треба сказати, піст не є правильною дієтою, дієтичні обмеження обов’язково супроводжуються гарним мисленням, доброї справи і, звичайно, молитви.
Однак ця втрата ваги повинна бути показана в результаті низькокалорійної дієти (при якій протягом певного часу вживаються лише спеціальні замінники їжі), це призводить до втрати ваги, але часто не дуже довго.
Тож будьте обережні, як ви зберігаєте набрану вагу навіть після голодування. Під час голодування ми втрачаємо воду з м’язової тканини, а жирова тканина залишається незмінною. Це означає, що для схуднення добре звернутися до дієтолога.
Голодування приносить ще одну користь, воно детоксикує організм. Цей вид очищення використовується давно і в альтернативній медицині це далеко не сучасний винахід. Пояси для детоксикації, найчастіше у вигляді фруктових соків і чаїв, проводяться для очищення організму, виведення токсинів, забезпечення енергією та поліпшення загального стану здоров’я.
Однак ці процедури не повинні тривати більше двох-трьох днів, щоб не викликати метаболічних змін та деградації м’язів. Люди, які мають певні проблеми зі здоров’ям, особливо печінку та нирки, цукровий діабет або серцево-судинні розлади, не повинні розглядати цей тип детоксикації.
Регулярне голодування може спричинити дефіцит їжі, особливо вітамінів та мінералів (кальцій), а іноді може спричинити такі симптоми, як головний біль, розлад шлунку, запор, запаморочення, нудота, серцебиття, втома, порушення сну, дратівливість, втрата пам'ять тощо.
У довгостроковій перспективі можуть розвинутися камені в жовчному міхурі та серцеві проблеми (наприклад, порушення серцевого ритму), проблеми з нирками, анемія тощо. Якщо воно триває більше кількох днів, голодування може призвести до ослаблення імунної системи та усвідомлення інфекцій.
Голодування в першому триместрі вагітності може негативно позначитися на дитині, наприклад, менша вага тіла при народженні, більший ризик розумової вади або зниження навчальних показників. Пацієнти, яким потрібно приймати ліки і які голодують, можуть схильні пропустити дозу або відстрочити її, що може зменшити або, навпаки, посилити дію ліків.
Задуманий як дієта, з якої виключали м’ясо та продукти тваринного посту, піст дає тілу час на регенерацію та очищення, одночасно корисний для нашого духовного здоров’я. Це допомагає нам зосередити свою увагу всередині та відновити зв’язок.
Дослідники з Університету Південної Каліфорнії показали, що голодування спонукає стовбурові клітини виробляти нові білі кров'яні клітини, які борються з інфекціями.
Під час голодування добре звертати увагу на всі реакції організму і переконуватися, що ви не зіткнетеся з проблемами зі здоров’ям, якщо вам потрібно буде звернутися за порадою до лікаря.