РОЙ ВОЛФОРД ДІЄТА ДІЄТА

добре
Анонім, 15.07.2020

ВОЛФОРД ДІЄТА

Шукати статистику підписки на блог

Дата створення: 09.05.2014
Останнє оновлення: 20.01.2021908 статей

РОЙ ВОЛФОРД ДІЄТА ДІЄТА

Дієта, рекомендована Роєм Уолфордом, яка складається з дієтичних обмежень та надходження мікроелементів, - це дієта для довгого життя в доброму здоров’ї ?

В останні десятиліття численні експерименти, проведені на тваринах, показали, що зменшення загального споживання калорій є єдиним, здатним збільшити тривалість життя за рахунок зменшення окисного стресу, який повільно руйнує нас.

На людях доведено метод Уолфорда, свого роду недоїдання без недоїдання, і прийнято вважати, що вживання менше дозволяє жити краще, особливо відмовляючись від незліченних сучасних промислових продуктів, які забезпечують лише порожні калорії та більш-менш довгострокове здоров'я проблеми. Вживаючи менше їжі, ви повинні зберігати всі поживні речовини, необхідні для метаболізму.

Рой Уолфорд з Університету Лос-Анджелеса дотримувався 1800 калорій на день, і за два роки рівень холестерину ЛПНЩ впав на 30%, а тригліцеридів - на 45%.

Хоча ми спостерігаємо тривожне зростання ожиріння в розвинених країнах, з усіма очевидними наслідками для здоров’я, проста ідея їсти менше здається повною здорового глузду, але переїдання стало нормою.

Будьмо об’єктивними, вегетаріанці, ентузіасти з органічних продуктів, усіх, хто звертає увагу на вміст своєї тарілки, становлять меншість і все ще занадто часто підозрюють в очах більшості, яка не роздумуючи журиться і приходить скаржитися, коли виникають занепокоєння.

Американське дослідження під назвою "Framingham" показало, що після 26 років моніторингу частота інфаркту міокарда та судинних катастроф набагато вища у повнотілих людей, особливо через збільшення ваги протягом цього періоду.

Очевидно, що існує метаболічна нерівність, і наші гени втручаються у контроль ваги. Однак генетичний ґрунт, що призводить до ожиріння, виражається лише в тому випадку, якщо екологічні умови є «сприятливими».

Тож замість дієти, яка триватиме лише кілька місяців з імовірністю швидко повернути втрачені кілограми і навіть більше, краще вибрати іншу дієту, навчитися слухати своє тіло і харчуватися відповідно до своїх витрат. для багатьох людей мова піде про їжу менше, як рекомендував Рой Уолфорд.