Рослини, які змушують вас спати (і бачити дияволів)
Поділитися сторінкою
Сонні рослини настільки ефективні, що більшість країн вважають за краще заборонити їх використання, побоюючись катастрофічних соціальних наслідків.
Коли життя стає занадто важким, що може бути більш спокусливим, ніж проковтнути напій (зілля, говорилося в давньому лексичному чарівному словнику), з'їсти квітку або закурити рослину, яка занурить вас у глибокий сон. забути все ?
Але до цього я повернусь пізніше.
На даний момент я даю вам мій список восьми найкращих трав, які розслаблюють і дають вам спокійний сон. Дійсно, більш бурхливі снодійні рослини оглушають, навіть знеболюють, а іноді можуть і вбити, але коли ви прокидаєтесь (якщо все-таки прокидаєтесь!), Ви стаєте ще більш безсилі, ніж раніше.
Для замовлення найкращих солодких рослин я процитую:
Валеріана, хміль, пасифлора, глід, лайм, хорехаунд, мак (пелюстки), вербена.
Валеріана (Valeriana officinalis) на сьогоднішній день є найбільш визнаною та найбільш документально підтвердженою з цих рослин.
Це знімає неспокій і порушення сну, викликані нервовими станами. Кілька досліджень підтверджують його ефективність як заспокійливого (заспокійливого) засобу при минущій безсонні [1]. Його основний механізм дії - через систему ГАМК (гамма-аміно-масляна кислота), нейромедіатор релаксації [2].
Рекомендовані дози валеріани становлять від 3 до 9 г сухого кореня на день. У вигляді настоянки звичайна доза становить від 2,5 до 5 мл на день або від 30 до 60 крапель до 4 разів на день. Стандартизовані екстракти мають дві концентрації, 0,4% або 0,8% валеренової кислоти, і доза коливається від 400 до 900 мг перед сном. Активні інгредієнти валеріани насамперед розчиняються у ліпо (розчинні у жирній речовині), а це означає, що він не дуже ефективний у формі трав'яного чаю.
Хміль найбільш відомий тим, що робить пиво, але він дуже ефективний при тривожних станах, неспокої та порушеннях сну. Його слід приймати по 0,5-1 г, 3 рази на день. У вигляді настоянки звичайна доза становить від 1 до 2 мл 3-4 рази на день, залежно від ваших потреб.
Про вечірній трав'яний чай
(Великим) недоліком для мене вечірнього трав'яного чаю (того, який ви приймаєте ввечері) є те, що він наповнює сечовий міхур не в той час ... Літніх чоловіків, яких простата дражнить, потім пробуджує це нагальне бажання, отримайте прокиньтеся, прокиньте свого партнера мимохідь, і ось чергова зіпсована ніч.
Також перевага таблеток полягає в тому, що ви знайдете там «тотум» рослини, тобто всі його частини, тоді як у трав’яному чаї у вас є лише ті сполуки, які спонтанно розчиняються в чаї. «Гаряча вода.
Настоянки (рослина, яка мацерується в спирті) практичні, оскільки достатньо кількох крапель, розведених у водяній основі, як і ефірні олії, розведених у невеликій кількості олії солодкого мигдалю.
Якщо ви все-таки віддаєте перевагу робити трав’яний чай, будьте обережні, щоб не використовувати окріп, який може знищити деякі аромати та активні інгредієнти. Ідеальна температура заварювання становить близько 85-90 ° C. Любителі чаю також звикли говорити, що вам потрібна вода, яка «кипить», а не кипить.
Наважуйся перемішати !
Нарешті, не соромтеся спробувати кілька рослин, адже кожна реагуватиме відповідно до свого темпераменту. Ви також можете робити комбінації, наприклад суміш валеріани/хмелю/пасифлори.
Зокрема, комбінація валеріани/хмелю була предметом кількох клінічних досліджень, включаючи те, в якому її порівнювали з бензодіазепіном, лоразепамом (Атіван). Комбінація валеріани з хмелем була настільки ж ефективною, як і Ativan, і спричиняла менше зниження пильності та залишкового ефекту вранці [3].
Детальніше про снодійні рослини
Ви пам’ятаєте історію Улісса, коли він приземлився в землі Лотофагів, легендарних їдців заводу лотос:
“Як тільки мої супутники з’їли солодкі лотоси, вони більше не думали ні про своє повідомлення, ні про повернення; але, сповнені забуття, вони хотіли залишитися з лотофагами та їсти лотоси. І повернувши їх на кораблі, незважаючи на їхні сльози, я прив’язав їх під лавками в трюмі; і я наказав своїм дорогим товаришам поспішати сідати на наші швидкі кораблі, щоб, з’ївши лото, вони не забули повернення. "(Гомер," Одісея ")
Забудь про все, це бажаний ефект. Улісс зобов'язаний "прив'язати своїх дорогих супутників" до лавок човна, щоб забрати їх, "незважаючи на їхні сльози" ... Це нагадує наркомана, що вимагає його дози !
Але люди знають про багато рослин, які занурюються в глибокий сон і змушують все забути: мак, з якого походять героїн і морфій, використовується в медицині; Пасльонові рослини, велика родина рослин, до яких додаються картопля, помідори, перець, баклажани ... Вони містять отруту, соланін, який може зануритися в кому і призвести до смерті. Використання листя томатів для настою потенційно смертельне [4].
Їх проблема полягає в тому, що ці снодійні рослини не “відпочивають”. Але це не обов'язково бажаний ефект !
Рецепти, що загоюють
Смерть починається в товстій кишці, але загоєння може початися на пластині. Тут ви знайдете рецепти здорової кулінарії, які допоможуть вам щодня запобігати найгіршим захворюванням та продовжувати тривалість здорового життя.
Отримайте свій безкоштовний файл
ЗА РЕЦЕПТАМИ, ЩО Зцілюють
через безкоштовний інформаційний бюлетень Health Nature Innovation!
Беладонна, рослина відьом ... і прекрасних італійців
У сімействі пасльонових рослина, найбільш відома своїм снодійним впливом, - це беладона, яка все ще використовувалася для знеболення пацієнтів у 19 столітті.
Під час субот у Середньовіччі відьми змішували беладону з іншими отруйними рослинами, утворюючи мазь. Наносивши на шкіру, він викликав галюцинації. Тоді у відьом склалося враження, що вони літають або бачать диявола [5].
Назва беладонна походить від італійської bella donna, «прекрасна леді». В епоху Відродження елегантні італійські жінки прищеплювали їм в очі сік беладони, який розширює зіницю і надає погляд глибокий і сповнений бажання. У нас справді є така природна реакція, коли зіниця розширюється перед об’єктом, що викликає нашу заздрість, і експерименти показали, що це також стосується любові, що змушує того, хто спостерігається, реагувати, хто почувається бажаним.
Беладонна також трохи примружувала очі, що на той час було ознакою краси, звідси вираз "мати кокетство в оці".
Сьогодні беладонна суворо зарезервована для фармацевтичного використання. У невеликих дозах це заспокійливий і потужний засіб для знеболення. Застосовується проти кашлю, але токсичний вплив на нервову систему призвів до його виведення з багатьох фармацевтичних продуктів.
Застосування беладони як галюциногенного препарату значною мірою впало в забуття - на користь хімічних препаратів, таких як екстазі або тріщина, про які ми не знаємо, чи є вони менш або більш небезпечними ...
Джерела для цієї статті:
[1] 1- Balderer G et al. Вплив валеріани на сон людини. Психофармакологія (Берл) 1985; 87 (4): 406-9
2- Герхард У та співавт. Знижувальний ефект пильності 2 заспокійливих рослинних препаратів (німецький текст) Shweiz Rundsch Med Prax 1996; 85 (15): 473-81.
3- Bourin M et al. Комбінація рослинних екстрактів для лікування амбулаторних хворих із розладом адаптації з тривожним настроєм: контрольоване дослідження проти плацебо. Fundam Clin Pharmacol 1997; 11 (2): 127-32
4- Сакамото Т та ін. Психотропний ефект екстракту кореня валеріани японської. Chem Pharm Bull (Токіо) 1992 р.; 40 (3): 758-61.
[2] Ortiz JG, Nieves-Natal J, Chavez P. Вплив екстрактів Valeriana officinalis на зв'язування [3H] флунітразепаму, поглинання синаптосоми [3H] GABA та вивільнення GABA гіпокампа [3H]. Neurochem Res 1999, листопад; 24 (11): 1373-8.
[3] Shmitz M, Jackel M. Порівняльне дослідження для оцінки якості життя пацієнтів з екзогенними порушеннями сну, які отримували препарат хмелю-валеріани та препарат бензодіазепіну. (німецькою мовою). Wien Med Wochenschr 1998; 148 (13): 291-8.
[4] Вікіпедія: Отруйна рослина
[5] Вікіпедія: Беладонна
Дивовижні рослини: вернонія
Цю добре відому африканську рослину також слід зустріти в європейських аптечках.У 1989 році зоопарк.
Знеболююче рослина вікінгів
Боріться з болем і тугою за допомогою європейської рослини. Вікінги, як ми знаємо, не були ніжними, коли вони жили.
Південноамериканський кактус від гіпертонії, діабету та ревматизму
Скарб індіанської медицини Існує дуже особливий кактус, який несе види листя і який використовується.