Розбитий міф про каву
Автор: Lucian Ionescu/Дата публікації: 08.07.2019 21:08
Вважається підбадьорливим напоєм, кава має багато наслідків для здоров’я. Вплив кави на здоров'я загалом мало відомий широкій громадськості.
Говорячи про вплив кави, важливо знати, які хімічні речовини вона містить і її дії на організм людини. Особливо це стосується кофеїну, його основної сполуки.
Всмоктуючись організмом швидко і повноцінно через 45 хвилин, кава досягає піку дії між чвертю години та 2 годинами після прийому.
Дослідження, проведене Атлантичним університетом штату Флорида (США) у співпраці з Гарвардською медичною школою, проведене на 785 людях, показало, що вживання кави перед сном не впливає на якість сну.
Те саме не можна сказати про нікотин та алкоголь.
Випробовувані брали участь у дослідженні протягом 5164 днів та ночей, беручи до уваги кількість кави, алкоголю та нікотину, які вони споживали протягом цього періоду.
Були використані датчики зап’ястя, які могли реєструвати тривалість сну учасників, а також ефективність і швидкість, з якою ці люди прокидались.
Потім їх споживання цих речовин порівнювали з результатами цього тесту, щоб зробити висновки.
Згідно з дослідженням, нікотин і алкоголь впливають на сон. Натомість кофеїн не спричинив змін у стані сну цих людей, повідомляє dcnews.ro
Наші рекомендації
Згідно з комюніке столичної поліції, у четвер поліцейські здійснили 5 домашніх обшуків у файлі
Чому люди вбивають? На це питання відповів Алеку Раковічану у шоу "Файли"