Розганяйте своє тіло кухнею Geek у лютому 2021 року
Можливо, ви не спали добре минулої ночі, з невимовною втратою енергії в С і годинником тикає. Може бути, бурріто maif, яке ви їли
Зміст:
Можливо, ти не спав так добре минулої ночі, коли неслухняна весна штовхала тебе за спину, а годинник цокав. Можливо, масивне бурріто, яке ви з’їли на обід, зараз знову і знову співає приспів “Cielito Lindo”, коли ви впадаєте в кому після обіду. Або ваш бос "пропонує" вам затриматися допізна, щоб закінчити божевільні та нудні останні шматочки великого проекту. Вам потрібен поштовх, щоб вийти зі своєї млявості та підвищити свою продуктивність.
Ну, ви можете розігнати ПК для кращої продуктивності, так чому б не розігнати себе? Чи існує простий спосіб прискорити швидкість метаболізму, прискорити розумовий гігагерц або збільшити інтелектуальну пропускну здатність? І чи можете ви отримати оновлення продуктивності, не замикаючи джерело живлення, не перегріваючи і не об’єднуючи ваш центральний процесор, перетворюючи вас на безпір’яну двоногу пробку.
Задля напівнаукового розслідування - і тому, що я з’їм майже все, щоб принести їжу на стіл (зачекайте хвилинку), - я подивився на натовп підсилювачів продуктивності від широкої публіки до екзотичного до просто шалений. Моя місія: побачити, які з них дали поштовх, не викликаючи психозу. Для кожного продукту я вживав стандартну порцію вранці замість кави. Витримуючи нервозність, тремор, нудоту, галюцинації, серцебиття та наслідки хебі-джибі, я спітнів погане, щоб принести вам хороше.
Хоча ефективність усіх цих добавок залишається в основному предметом здогадок, енергетичні напої перебувають у центрі дедалі більшої суперечки щодо невідомих наслідків, які великі кількості рослинних підсилювачів енергії можуть мати на організм людини. Я не можу завадити вам спробувати будь-який із цих продуктів, але я закликаю вас бути обережними, якщо ви схильні до експериментів - і зовсім не експериментувати, якщо вам менше 18 років, ви вагітні (або намагаєтесь) або маєте якісь проблеми зі здоров’ям . З цим застереженням, ось чистий препарат на так званих розумних продуктах. І пам’ятайте: я не справжній лікар.
Пийте, поки
Найдоступнішим - і, мабуть, найбільш суперечливим - безрецептурним підключенням є енергетичний напій. Якщо ви шукаєте швидкий старт, просто відкрийте одне з цих багатих на стимулятори рішень. Енергетичні напої, наповнені сильнодіючою речовиною у вигляді цукру, кофеїну та гуарани, а також вітаміни С і В можуть забезпечити певний стимул. Але чи безпечні вони? Небагато тем у світі дієтології є більш гострими.
Синтія Сасс, зареєстрована дієтологом у галузі охорони здоров'я, каже, що все залежить. "Кофеїн зазвичай вважається безпечним, але коли поєднують кілька стимуляторів, навіть здорові, молоді та здорові люди можуть відчувати побічні ефекти, включаючи стрибки артеріального тиску та частоти серцевих скорочень", - говорить Сасс. А енергетичні напої накопичуються на стінах. Гуарана має власну приховану дозу кофеїну, але перераховується окремо від звичайного кофеїну; женьшень - ще один природний стимулятор. Крім того, гігантські банки, в яких продаються енергетичні напої, зазвичай містять дві повні порції (а іноді і більше), тому легко перебрати дозу, яка є для вас комфортною або безпечною.
Звичайно, самі напої сильно відрізняються за смаком та ефективністю. Проходячи через магазин перед другою зміною, ви стикаєтесь із візуальною какофонією таємничих видумок, які, очевидно, націлені на цілком конкретні підгрупи сплячого населення, починаючи від матерів NASCAR і закінчуючи смертними металевими підлітками. Який з них слід споживати, щоб поповнити свої есенції? Я захопив декілька найпопулярніших напоїв (за винятком всюдисущого Red Bull; мабуть, якщо вам цікаво, ви вже спробували), щоб перевірити ефекти - хороші чи погані - на мою власну фізіологію.
(Нові для неяскраво лікарських рослинних добавок - таких як таурин, гуарана та L-карнітин - які містяться у списках інгредієнтів? Ознайомтесь із "Зручним посібником з енергетичних добавок" для огляду. Ці інгредієнти.)
Наші високоефективні енергетичні напої
Смак: 8
Енергія: 2
Завдяки низькій карбонізації (характерна для енергетичних напоїв), Nos виглядає як персиковий апельсин, що робить його досить приємним для пиття. Коли холодно, це межує з освіженням. Він збагачений кофеїном, женьшенем, таурином і вітаміном С та групою вітамінів групи В. Але в моєму тесті його енергетичний приплив здавався різким і нетривалим. Це, безсумнівно, підвищило мою енергію та обізнаність, але ці ефекти супроводжувались тремтінням, яке більше підходило для набору тексту на столі, ніж набору електронного листа. Коротше кажучи, це був нерегулярний порив, за яким, неминуче, траплявся випадок позіхання.