Розмарин Риба Втрата ваги та рецепти

Смачний італійський рецепт, який має вишуканий смак і на якому легко їздити.

Він містить близько 400 калорій на порцію.

на дві порції потрібно:

• Один маленький червоний і один зелений перець кожен, дрібно нарізані кубиками
  
• 3 зубчики часнику, нарізані кубиками
  
• 1 цибулина, нарізана кубиками
  
• 2 скибочки тостового хліба, нарізані кубиками
  
• 3 невеликі гілочки свіжого розмарину або 2 чайні ложки сухого розмарину
• сіль
• свіжомелений чорний перець
• 1 чайна ложка солодкої паприки
• приблизно 600 г риби, якщо можливо цілою або відповідною кількістю дрібної риби (лящ добре підходить)
• 1 лимон
• 1/8 л білого вина

Змішайте нарізану кубиками паприку, часник, хліб і цибулю з чайною ложкою хвої розмарину, приправте сіллю, перцем та порошком паприки.

Помийте рибу і полийте лимонним соком, дайте постояти 10 хвилин. Потім посолити і наповнити половиною перцевої начинки.

Вино і решту розмарину покладіть у плоску форму для випікання, покладіть туди рибу і посипте рештою сумішшю.

Поставити в холодну духовку і варити при 200 градусах близько 35 хвилин.

Про Рекенделя

Мені Ренате, 45 років, і я втратив понад 40 кілограмів за останні два роки. Я хотів би поділитися з вами своїм досвідом, тому цей блог

---