Розмір м’яча для вправ ✓ - Ви дізнаєтесь, на що вам слід звернути увагу
Різниця у розмірах
У часи, коли завжди є пропозиції з м’ячами для вправ, хоча в дискаунтері за рогом або в Інтернеті, це важливо правильний розмір щоб вибрати. На перший погляд ви можете подумати, що це не має значення, бо м’яч - це м’яч, але це неправда.
Розвивався б дуже швидко неправильний розмір у вправах в тренажерному залі зробити це помітним і, можливо, ускладнити чи неможливо, щоб ви швидко втратили тут мотивацію. Звичайно, може бути і так, що вправи здаються дуже легкими і не призводять до бажаного успіху в навчанні.
Сидячий м'яч Якщо розмір неправильний, ви можете пропустити зручність сидіння, яку хотіли, а потім зібрати невживаний пил у темному кутку.
Слід зазначити, що ставлення неправильне Розмір м’яча та сидячого м’яча вправи також може негативно впливати.
Навіть якщо ви не витрачаєте цілий стан на такі можливості для сидіння та тренувань, ви все одно не хочете викидати гроші у вікно!
Це підводить нас до важливого питання, яке ви повинні задати собі:
Який розмір кульки є правильним для мене?
Правильний розмір кулі може мати вирішальне значення для комфорту та функціональності.
Щоб відповісти на це запитання, спочатку потрібно не більше, ніж ваш зріст, довжина рук і довжина гомілки.
За допомогою цієї інформації ви можете, розрахувати відповідний розмір і знайти товар, який ідеально вам підходить.
Розмір не розмежовується на Маленький - S, Середній - M, Великий - L і Надзвичайно великий - XL, як це має місце у інших виробів, але наводиться в сантиметрах на основі діаметра кульки.
Розмір м’яча для вправ
У таблиці ви можете дізнатися, який розмір вам потрібен для гінастичного м’яча.
Таблиця розмірів вправа м'яч
| до 140 сантиметрів | Від 45 до 55 сантиметрів | 45 сантиметрів |
| Від 141 до 155 сантиметрів | Від 56 до 65 сантиметрів | 55 сантиметрів |
| Від 156 до 175 сантиметрів | Від 66 до 80 сантиметрів | 65 сантиметрів |
| Від 176 до 185 сантиметрів | Від 81 до 90 сантиметрів | 75 сантиметрів |
| Від 186 до 200 сантиметрів | Від 91 до 100 сантиметрів | 85 сантиметрів |
| Від 201 до 215 сантиметрів | від 101 сантиметра | 95 сантиметрів |
Розмір сидячого кулі
Під час спортивних вправ важливо не тільки звертати увагу на правильний розмір та висоту спорядження, але також при виборі м’яча правильного розміру дуже важливо.
Для офісу
Звичайно, дуже важливо також включити до вибору розмір письмового столу, якщо потрібно використовувати кульку. Перш за все, висоту слід заздалегідь точно виміряти, щоб зручно прилягати до м’яча та ніг.
Якщо стіл занадто низький або занадто високий, комфорт сидіння та можливий максимальний час сидіння можуть значно погіршитися.
Ми також рекомендуємо a Сидячи куля м'яч Кубок* за допомогою якого ви можете призначити крісло фіксоване місце, щоб не котитися з ним.
Якщо ви хочете використовувати кулю для сидіння як заміну офісного стільця, вам, звичайно, не обійтися без катання. Для цього є відповідні Кулькові чашки з роликами*.
Вправа для кульових вправ
| посилання | Bad Company лоток для м'ячів для м'ячів для вправ від 45 см до 85 см. Я допомога для складання м'ячів для фітнесу * | maxVitalis лоток для кульок для тренувальних м'ячів фітнес м'яч 55-75 см сидячі кулі лоток для м'ячів * | Настінний кронштейн базовий модульний кульковий стелаж Настінний полку для спортивних залів, 4-х частинний, 50х175 см, гімнастика, м’яч для тренувань | Держатель м'яча для вправ Sport-Thieme® | Настінний кронштейн для кульок 45-90 см | Для сидячих м'ячів, м'ячів пецці, м'ячів АБС та футбольних м'ячів у сітці Корисне навантаження приблизно 4 кг | Оцинкована сталева труба * |
| Результати тесту | ||||
| ціна | 15,90 євро |
| Виробник | Sport-Tec |
| Доступність | Зазвичай відправляється за 3-4 дні. |
| Виробник | Спорт-Тієме |
| Доступність | Зазвичай відправляється протягом 1-3 тижнів. |
Під час вагітності
Тут можна Сидячий м'яч для вагітної жінки представляють справжнє релаксаційне диво. Однак важливо вибрати трохи менший м’яч, оскільки додаткова вага м’яча, який, як правило, правильного розміру, може призвести до перешкоди та більших зусиль.
Під час вагітності такий м’яч може схуднути для майбутньої мами як за певний проміжок часу, так і за цінна релаксація піклуватися.
Тут доцільно сісти на м'яч, нахилитися вперед і спертися на твердий предмет меблів, щоб надати м'ячу певний час роботи надто великої ваги.
Розмір столу для сидіння кулі
З таблиці видно, який розмір підходить для м'яча, що сидить.
| 140 сантиметрів | Від 35 до 36 сантиметрів | 45 сантиметрів |
| Від 141 до 155 сантиметрів | Від 37 до 47 сантиметрів | 55 сантиметрів |
| Від 156 до 175 сантиметрів | Від 48 до 57 сантиметрів | 65 сантиметрів |
| Від 176 до 185 сантиметрів | Від 58 до 67 сантиметрів | 75 сантиметрів |
| Від 186 до 195 сантиметрів | Від 68 до 77 сантиметрів | 85 сантиметрів |
| Від 196 до 215 сантиметрів | Від 78 до 87 сантиметрів | 95 сантиметрів |
Яка стійкість мені потрібна?
Оскільки тепер ви повинні були знайти правильний розмір кулі, це все одно для вас важливо відповідне обмеження навантаження розслідувати.
По-перше, вам потрібна вага вашого тіла, а по-друге, вам потрібна вага, з якою ви хочете покласти додаткову вагу на м’яч.
Це дуже важливо, якщо ви планували вправи на м’ячі для вправ з гантелями або подібними.
Слід також пам’ятати, що с Спортивні вправи або навіть коли "піднімається" вгору-вниз, більша вага впливає на м'яч.
У цих випадках куля з високою вантажопідйомністю, як ця з максимальним навантаженням 300 кг (за заявою виробника) Вправа м’яч*, варто.
Ви можете знайти більше інформації про правильний тиск на м’яч у вправі нижче Внесок.