Розпізнавання та лікування апное уві сні - керівництво - здоров’я

Синдром обструктивного апное сну (OSAS) - це нічне порушення дихання, при якому дихання зупиняється на триваліші періоди часу. Вдень постраждалі погано відпочивають через нічні проблеми з диханням, а іноді такі втомлені, що кивають, стоячи або сидячи. За підрахунками, майже кожен двадцятий чоловік і кожна п'ятдесята жінка страждають від цього. Хропіння поодинці та лише поодинокі невеликі дихальні паузи не шкодять вашому здоров’ю, але часта повна відмова дихання під час сну може мати серйозні наслідки.

розпізнавання

ВІДЕО: Апное сну, що загрожує життю: вага повинна знизитися (15 хв)

Апное через звужені дихальні шляхи

Ми дихаємо несвідомо. Як тільки рівень вуглекислого газу в крові занадто високий, мозок викликає стимул дихання - у дорослих зазвичай 11-15 разів на хвилину. Під час сну, коли кільцеподібні м’язи навколо верхніх дихальних шляхів дуже розслаблені, горло може зруйнуватися, так би мовити, при вдиху: дихальні шляхи звужуються (перешкода). Оскільки під час сну дихання зупиняється, організму не вистачає кисню, а рівень СО2 у крові підвищується. Ось чому організм ініціює реакцію пробудження. Постраждалі люди не прокидаються належним чином. Однак вони стають неспокійними, пульс частішає, а сон уже не спокійний.

Як виникає хропіння?

Ожиріння є основним фактором ризику призупиненого дихання

Диханню під час сну може заважати схильність, наприклад, занадто в’ялі м’язи горла, вроджені неправильні положення нижньої щелепи або викривлення носової перегородки. Поліпи або збільшені мигдалини можуть зіграти певну роль у дітей. Високе споживання алкоголю, снодійних, нікотину або незаконних наркотиків може призвести до паузи в диханні. Однак основним ризиком патологічного хропіння є надмірна вага. Відсутність сну, в свою чергу, є однією з причин ожиріння - це створює замкнене коло.

Наслідки апное уві сні

  • Ожиріння
  • гіпертонія
  • Права серцева недостатність
  • Інфаркт, раптова серцева смерть
  • інсульт
  • Діабет 2 типу
  • депресії
  • Шум у вухах, раптова втрата слуху
  • Пошкодження головного мозку

Симптоми апное уві сні

Характерні сильні хропіння, які перериваються паузами в диханні - потім важким вдихом або хропінням. Однак не кожен хропець страждає апное, і не кожна людина, яка страждає на апное, голосно хропе. Інші симптоми - нічне потовиділення, денна втома, головний біль, дратівливість та труднощі з концентрацією уваги.

Діагностика за допомогою діагностики сну

При підозрі на ОСАС необхідний діагностичний скринінг сну, який можуть запропонувати ЛОР-лікарі з відповідною підготовкою. Пацієнт бере із собою додому пристрої, які фіксують потік дихання, шуми дихання, насичення киснем крові, частоту серцевих скорочень, положення тіла та піднімальні/опускаючі рухи грудної клітки. Принаймні п'ять фаз апное протягом 10 секунд на годину вказують на OSAS.

Лабораторне дослідження сну може виміряти інші параметри, такі як мозкові хвилі, рухи очей під час сну, м’язовий тонус, артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. З цього можна, серед іншого, вивести, наскільки зменшено спокійний глибокий сон та фази сну.

Втрата ваги дуже корисна при апное сну

Недавні дослідження чітко показують, що схуднення є найбільш ефективним методом лікування. Втрата ваги безпосередньо впливає на тяжкість розладу сну і одночасно запобігає можливим судинним захворюванням. Однак дієтологічна терапія вносить суттєві зміни для більшості постраждалих.

Для початку може знадобитися дієта з сумішей, яку також може призначити лікар. Вправи допомагають постраждалим спалити більше калорій.

Алкоголь, нікотин та подібні речовини, безумовно, повинні залишитися в минулому.

Зниження ваги при апное

Знижуйте вуглеводи і взагалі економите калорії - це головний пріоритет, коли у вас надмірна вага. Рух допомагає: з кожним кілограмом, який падає, все стає легшим. більше

Відповідні рецепти апное сну

Смачно, швидко готується та корисно для здоров’я: ці страви особливо дешеві для людей із ожирінням. більше

Терапія за допомогою апаратів або хірургічного втручання

Хірургічне вкорочення м’якого піднебіння може розглядатися в окремих випадках, але це не гарантує подальшої позбавлення від симптомів.

Одним із рішень для деяких є так зване пневматичне шинування верхніх дихальних шляхів. Це робиться за допомогою апаратів для респіраторної терапії, так званих масок CPAP (англ. Для Continuous Positive Airway Pressure - німецький: постійний позитивний тиск повітря). Маски CPAP використовують надлишковий тиск, щоб запобігти руйнуванню дихальних шляхів. Однак обов’язковою умовою є те, що дихальна маска з ремінцями на ніч зав'язується навколо голови. Не кожен може звикнути.

Апное сну: Лікуйте нічні паузи в диханні

Втома, виснаження і погана концентрація можуть бути наслідком апное уві сні - крайньої форми хропіння з паузами в диханні. Як лікується захворювання? більше