Розповідь про години, градуси, калорії та сотні кілометрів про темішоарського стоматолога Іоана Дана
Уродженець Тимішоари, спортсмен-любитель, учасник минулих змагань з триборства наважився зробити більше на вихідних. Успішно. Тема: Ironman Австрія, 30 червня 2013 р. Учасник: Gașpar Ioan Dan, 42 роки, стоматолог, 180 см, 73 кг. Будучи 15-річним виданням, кількість учасників була збільшена в Клагенфурті з 2400 до 2800. Ось історія одного з них, за його словами, від початку до кінця: “Ви - Залізний Людина”...
Йоан Дан Гашпар з Тимішоари, який успішно закінчив IronMan Austria у Клагенфурті: 3,8 кілометра плавання, 180 км їзди на велосипеді плюс 42,2 км бігу, марафон
… 29 червня 2013 р. У Клагенфурті, Австрія
7 годин ... сідаю на велосипед і роблю останнє тренування 25 хвилин, піднімаюся на пагорб із різницею рівнів 250 метрів;
9 годин… Презентація гонки наступного дня, докладно: курс, правила, покарання, ймовірна погода ... Все, що пов’язано з гонкою, яка розпочнеться о 7 ранку та кінцевий термін її закінчення, 24 години;
10 годин Презентація закінчена. Я вибираю місце в тіні, біля озера, спостерігаю за завтрашніми перегонами, роблю 20-хвилинну екскурсію з плавання, повертаюся до готелю спати;
4 вечора ... Я повертаюся, щоб здати велосипед, сумки з речами, необхідними для переходу від плавання до їзди на велосипеді та від велосипеда до бігу ... Це призначено для моєї вікової групи.
5 вечора… Я швидко повертаюся до готелю і сідаю в тінь або в ліжко;
22:00… Я лягаю спати та досить швидко засинаю;
03: 30… Я прокидаюся, швидко ковтаю дві столові ложки білкового порошку з водою і повертаюся спати;
04: 30 ... Я прокидаюся і готую дві пляшки ізостара + білка, знову перевіряю сумку з плавальним інвентарем, переглядаю деталі обміну від плавання до їзди на велосипеді та від їзди на велосипеді до бігу;
05: 00… Я їду на перегони у супроводі ще 5 людей, які підтримують мене;
06: 00… Я заходжу у велосипедну шафу і надуваю колеса до 6 атмосфер, залишаю пляшки з рідиною на велосипеді, перевіряю сумки;
06: 15… Я виходжу і прямую до озера, де переодягаюся, наношу багато вазеліну на геніталії і одягаю велосипедні штани (силікон замість губки). Я ношу неопрен, оскільки вода нижче 20 градусів, і я спостерігаю за початком роботи професіоналів з 06:45.
07: 00 ... Старт для інших 2400 спортсменів на озері. Я намагаюся звільнити місце і плавати якомога швидше серед лівого та правого плавців передні ноги та задні руки. Я отримую (і плескаю) по всьому тілу, навіть ліктем на лобі, і з жахом думаю, що хтось може схопити мій чіп, який повинен записати мої часи і потрапив у ліву ногу, намагаючись всім плавати серед інших якомога швидше.
07: 15 ... Ми схудли, плаваючи, зосереджуючись на техніці, я дбаю про те, щоб дати все, що можу, з рук, я щаджу ноги, як можу, доглядаю за іншими, щоб переконатися, що я тримаю правильний напрямок.
08: 00… Ми заходимо у вузький канал, де знову людно, і там повно глядачів, які шумлять нас підбадьорюючи. У мене ще кілометр ...
08:15 ... Я закінчую 3800 метрів плавання і виходжу з води, біжучи до велосипедної огорожі;
08: 22 ... Я встигаю переодягнутися і сісти на велосипед ...
На мене чекають два 90-кілометрові кола з різницею рівнів 800 метрів. Я намагаюся не їхати занадто швидко і через 10 хвилин починаю їсти енергетичні батончики та гелі, тому що втрачу 8-10 000 калорій і мушу вчасно подбати про себе, щоб принести якомога більше енергії. Я п'ю постійно і часто, навіть якщо не відчуваю потреби, води чи ізостару. Кожні 20 кілометрів я беру з заправних станцій ще дві повні пляшки та гелі. Я отримую пенальті, жовту картку, тому що коли я обігнав, я використовував повітряну сітку велосипедиста переді мною. Я повинен зупинитися біля штрафного.
Через 5 годин 56 хвилин, коли я намагався не дати все, що можу, бо мені все ще потрібні ноги для марафону, я досягаю кінця 180 км і 1600 метрів різниці рівнів.
14: 16… Я сходжу з велосипеда і біжу, щоб залишити велосипед у ручці. Я беру свою бігову сумку, переодягаюся в одяг, про який говорить Румунія (нас лише 6 з Румунії), отримую багато вазеліну і починаю марафон. Я дивуюсь, що я так добре проводжу час, і я зроблю це під моєю метою 12 годин 30 хвилин. Обов’язково постійно їм гелі та п’ю. Я не поспішаю, моя мета буде досягнута, важливо не розбитися.
15:30 ... У мене легке запаморочення та нудота. Я більше не можу ковтати гелі та нічого пити. Я усвідомлюю, що на тренуванні я навчився відмежовувати свій розум від м’язового болю, на тренуванні стає можливим досягнення вашої мети. Це чесний вид спорту, в якому емоції не грають жодної ролі. Ті, хто займається 4-5 годин тренувань на день, завжди отримуватимуть кращі часи, ніж ті, хто займається 2-3 години на день. Витривалість робиться під час тренувань. У мене немає судом, а це означає, що я добре навчений і добре харчуюся з початку перегонів. Жоден суглоб не болить, лише м’язи страшенно горять. Я посміхаюся. Біль - це моя дівчина. Це змушує мене почуватись добре, я майже залежний від цього, я б не був щасливий, якби цього не мав.
17: 00 ... У мене забиті вуха, поганий знак для мене. Це моя перша ознака шкоди (я вже знаю себе). Я перестаю бігати і йду пішки. Як би там не було, я зупинявся на кожній заправній станції, тобто через кожні 2 кілометри, принаймні, щоб кілька разів прополоскати рот водою, бо я нічого не можу ковтати через нудоту. Я дивлюсь на годинник, я зроблю це за 12 годин. Я міг змусити себе зробити менше 11 з половиною годин. Заслужити? Я відповідаю ні, це ризик, який я не хочу брати на себе, я не хочу руйнувати свою енергію чи щось інше, я ніколи не міг змагатися за 10 годин. Я ще раз думаю: наступного разу мені знадобиться кращий час, щоб знати, чого чекати і скільки я можу змусити. Я ще раз думаю: як цікаво, що розум може ігнорувати сигнали тіла, якого він більше не хоче, голки та печіння м’язів, чого, я кажу, досить. Але начальник знаходиться на горищі і каже м’язам: НІ БОЛЮ, НІ ЗАРОБЛЕННЯ. Я знову посміхаюся. Я все ще хочу сотні годин одиночного тренування, в якому я стискаю зуби і рухаюся далі? Я вирішую, що один приїде ...
17:30 ... Я дивлюсь на годинник і бачу, що навіть якщо я майже лише гуляю, мені буде менше 12 годин. Я піддаюся інстинкту збереження і йду більше, ніж біжу.
18: 00 ... Чую, я відчуваю суєту тисяч глядачів на фініші, які дивуються виступу сміливців, думаючи, що не можуть. Я посміхаюся, думаючи, що помиляюся, думаючи, що вони не можуть. Я все більше страждаю від опіків м’язів. Менше ...
18:30 ... Це фантастичне відчуття натовпу, який кличе вас до фінішу. Навряд чи я можу утриматись, щоб не заплакати. Я більш емоційний. Я усвідомлюю, що люблю всіх глядачів, не знаючи їх, люблю світ, люблю життя, хочеться плакати.
18: 46 ... Я перетинаю фінішну пряму і розплакалася, плачучи 2-3 хвилини в обіймах Кодруни, яка прожила гонку по-своєму як глядач, безпосередньо емоційно залучений. Я плачу, бо за 700 годин тренувань за останні 7 місяців біль і жертви заради якоїсь важливої для мене справи (і я погоджуюсь, що тільки для мене цінність, а для інших - нісенітниця) були нагороджені. Я відчуваю втому, але надзвичайно щасливий!
Оскільки я переживаю, що мене не нагодували та не зволожили, я приблизно за годину беру велосипед і сумки з речами, які мені належать, і поспішаю лягти в готель, на мороз. Я хотів би залишитися до 24:00, почекати тих, хто постраждає більше за мене, підбадьорити їх і приділити їм увагу, яку вони заслуговують, але я не відчуваю себе здатним. Організатори теж зробили чудову роботу глядачів, понад 100 000. Я все ще чув слова, що дружно кричали натовп в унісон, щоразу, коли спортсмен наближався до фінішу: ВИ - ЖЕЗОН .