Розслаблення та сила пілоксизму - СБ
Фітнес-ринок DVD має що запропонувати - практичне, адже ви можете з комфортом займатися спортом вдома. Ви коли-небудь чули про пілоксинг? Посібник SAT.1 розкриває, що за цим стоїть, чому ви носите рукавички та що ще слід знати про тренд-спорт.
Що таке пілоксинг?
Якщо ви нічого не уявляєте під пілоксингом, вам може допомогти наступне написання: Піл-оксинг. Ви вже здогадалися: це поєднання двох видів спорту, а саме пілатесу та боксу, і є фітнес-напрямком з Голлівуду. Мета тренінгу: нарощувати м’язи, спалювати жир і тонізувати все тіло - і все це завдяки інтенсивним інтервальним тренуванням під музику. Кілька танцювальних інтермедій також включені в пілоксинг.
Плюс: рухи зміцнюють серцево-судинну систему та тренують рухливість та витривалість. Інтегровані вправи пілатесу також працюють на глибоких м’язах - ідеально для гарної постави та підтягнутого тіла. І ще одне: ви споживаєте близько 600 калорій на годину, роблячи пілоксинг - якщо це не стимул!
Обов’язково: рукавички
Вам не потрібно одразу робити навчання, якщо ви хочете спробувати пілоксинг. Однак варто знати: для цього виду спорту ви повинні мати не тільки правильну мотивацію для схуднення, але й спеціальний «одяг». Особливо важливо: рукавички для боксів. Цими ви підтримуєте нарощування м’язів на руках, адже кожна рукавичка наповнена важкими гранулами.
Вправи пілоксингу на DVD
Ви все ще марно будете шукати курси пілоксингу в німецьких фітнес-студіях, адже цей вид спорту зараз доступний лише на DVD. Вартість: близько 25 євро. Проблема: якщо ви не знаєте, що таке пілатес, з Piloxing трохи складно. Якщо ви хочете дізнатись трохи заздалегідь, ви можете дізнатися в посібнику SAT.1, що важливо в пілатесі і чим воно відрізняється від йоги.
І ще одна порада: танцюйте, нарощуйте м’язи, худніть - ви можете побачити, що стоїть за фітнесом Aroha та на повітряній кулі, у відео.