Розслаблюючий день на зелений чай
Всі чули про користь днів виписки, це ефективний спосіб очистити організм, і в той же час схуднути за короткий проміжок часу. Їх можна влаштовувати лише один раз, максимум два рази на тиждень, але бажано в ті самі дні тижня (наприклад, у вівторок та п’ятницю), щоб тіло звикло до цього розкладу. Існує багато типів розрядних днів, не потрібно просто пити воду і нічого протягом дня. Ми розповімо вам, що таке День викиду теплиць, наскільки він корисний і як правильно його організувати.
Китайський пісний день
Зелений чай славиться своїми лікувальними властивостями. Це допомагає очистити організм від шлаків і токсинів, знижує артеріальний тиск, тонізує і покращує травлення. Це допомагає позбавити організм від зайвої рідини, але не надто зайнятий цим.
Обов’язковою умовою дієти є звернення уваги на свої відчуття. При поганому самопочутті бажано змінити дієту або замінити зелений чай чорним. У великих кількостях зелений чай може викликати нудоту і сонливість, тому необхідно пити звичайну чисту воду протягом дня, приблизно 1,5-2,5 літра на день.
Найкраще брати чай на вагу, а не пакетики, а не великий зелений листовий чай. Заварюйте його приблизно в таких пропорціях: 1 чайна ложка на 100 мл води. В середньому протягом дня рекомендується випивати близько 1,5 літра приготованого напою. Спробувавши цей варіант, ви швидко зрозумієте, чи допомагає він вам схуднути. В середньому ви втрачаєте один кілограм на день (якщо ви не важите 50 кг).
Як мені влаштувати день посту?
Протягом дня вам доведеться відмовитися від інших продуктів, але ви можете дозволити собі невелику кількість сухофруктів. Ви також можете побалувати себе молоком. Чай, заварений на молоці, має приємний смак і більш поживний, що пом’якшує почуття голоду. Крім того, молоко нейтралізує кофеїн, що міститься в чаї.
Нюанс: Якщо ви вирішили урізноманітнити свій день за чаєм, придбайте нежирне дієтичне молоко.
Щоб приготувати чай з молоком, потрібно спочатку зробити його звичним способом, а потім змішати з молоком у співвідношенні 1: 1. Ви можете пити його як гарячим, так і холодним, залежно від ваших уподобань.
Пийте чашку чаю кожні 2-3 години, це приглушить почуття голоду. Не забувайте приймати звичайну чисту або негазовану мінеральну воду.
Розрядні дні для очищення організму
У цьому випадку ви не тільки схуднете, спалюючи зайвий жир, але і виведете зайву рідину та відходи з організму. День спорожнення допомагає очистити товсту кишку і позбутися від усього зайвого. Як результат, ви не тільки будете задоволені фігурою на вагах, але і після кількох розрядів покращиться колір шкіри, зникнуть проблеми у вигляді прищів і вугрів, покращиться сон. Ви відчуєте потік енергії, гарний настрій протягом дня.
Звичайно, вам не потрібно брати вихідні, коли вам погано, або ви відчуваєте, що день, в якому немає вуглеводів для харчування мозку, впливає на ваші розумові здібності. У цьому випадку краще спробувати варіант вивантаження зерна або фруктів. При всіх інших недугах також варто розвантажуватися на день із зеленим чаєм.