Розтяжки - що допомагає; Журнал «Вітабай»

Багато жінок борються з набридливою проблемою: розтяжки, також відомі як розтяжки, не згадуються з приємністю, оглядаючи щастя від народження дитини. Прочитайте в журналі Vitabay, як розвиваються розтяжки, і дізнайтеся, які засоби можуть допомогти.

Що таке розтяжки?

Світлі, часто сіруваті смужки та зерна на шлунку, дні, грудях або стегнах є постійним пошкодженням шкіри. Вони виникають через розірвану тканину: еластичність шкіри втрачається, а це означає, що вона більше не може скорочуватися.

Як виникають розтяжки?

Під час дев'ятимісячної вагітності живіт виростає до окружності до 130 см. Ця зміна являє собою основний виклик для сполучної тканини людини. Причини міцності розтяжок під час вагітності різноманітні:

• Генетична схильність сполучної тканини,
• Гормональні зміни,
• Водний баланс завдяки дієті,
• Важке ожиріння під час вагітності або також
• Багатоплідна вагітність.

Спадковий компонент відіграє найбільшу роль у розвитку розтяжок. Однак, якщо у вас ще немає схильності до слабкої сполучної тканини, ви можете цілеспрямовано протидіяти більшості точок.

Розтяжки можуть мати різні можливі причини. (в) Піксабай

Як можна запобігти появі розтяжок?

За допомогою лише декількох домашніх засобів та додатків ви можете зменшити утворення розтяжок. Журнал Vitabay представляє вам найефективніші варіанти:

масаж

Регулярні масажі цінними оліями та кремами забезпечують шкіру достатньою кількістю вологи під час вагітності та стимулюють кровообіг у тканинах. Для цього візьміть невеликий рулон шкіри між великим і вказівним пальцями і обережно вирвіть його вгору. Будьте обережні, щоб не нашкодити і не уникати області над лобковою кісткою, оскільки масаж може дратувати матку до пологів. Ви повинні зупинити цю програму приблизно через місяць після закінчення терміну. Наприклад, масло жожоба, мигдальне або касторове підходять як масажні олії.

Харчуйтесь здорово і багато пийте

Свіжі фрукти та овочі гарантують, що організм і особливо шкіра забезпечуються достатньою кількістю поживних речовин. Також слід вживати лужну їжу, оскільки надмірне закислення організму також сприяє появі розтяжок. Наприклад, шпинат, петрушка або огірок - ідеальні основні продукти. Скоротіть кислі продукти, такі як м’ясо та молочні продукти, і уникайте промислового цукру та алкоголю.

На додаток до дієти, ви також повинні пити достатньо протягом дня. Тканина з підвищеною вологістю більш еластична і менш схильна до травм. Ідеально підійдуть два-три літри води на день. Однак уникайте цукрових напоїв!

Важлива примітка від Vitabay: Достатня кількість рідини в організмі, як правило, важлива, незалежно від вагітності та розтяжок. У нашому посібнику з охорони здоров’я ви знайдете багато корисних статей, які допоможуть вам отримати та залишатись у найкращій формі!

Лужна їжа, така як петрушка, захищає від закислення - що, в свою чергу, сприяє розвитку розтяжок. (в) Піксабай

Змінні душі

Добре випробуваний домашній засіб ідеально підходить для стимулювання щоденного кровообігу в шкірі. Завдяки холодно-теплим подразникам кровоносні судини звужуються і розширюються, що безпосередньо позитивно впливає на імунну систему, регуляцію тепла в організмі та циркуляцію. Найкраще починати з гарячої води і переходити на холодну воду приблизно на хвилину.

Як лікувати розтяжки?

Той, хто стикається з прожилками і в’ялою шкірою після вагітності, не повинен відразу впадати у відчай. Навіть після вагітності існує кілька способів боротьби з набридливими розтяжками:

Мікро голка

За допомогою мікроголки голковими валиками проколюють невеликі ранки в шкірі, які стимулюють утворення шкірного колагену. Спосіб може проводити медичний фахівець або навіть голковими валиками або голковими ручками самостійно. Однак слід пам’ятати про самолікування, що ризик зараження та незначних травм значно зростає.

Лазерне лікування

Лікування розтяжок лазером - один з найпопулярніших хірургічних варіантів. Його часто використовують після вагітності для видалення червоних розтяжок. Перш ніж пройти таке лікування, має сенс отримати ретельну інформацію на консультації. Оскільки метод може коштувати до 1000 євро за площу, слід пам’ятати, що медичні страхові компанії не покривають жодних витрат.

Спорт

Ті, хто здійснює достатньо стійкі фізичні вправи, зміцнюють сполучну тканину за допомогою нарощування м’язів. Плавання або дайвінг - ідеальний вид спорту початкового рівня після вагітності, оскільки в ньому використовуються майже всі групи м’язів, а навантаження на суглоби менше, ніж на заняттях аеробікою або бігом. І останнє, але не менш важливе: вправи не тільки корисні для тіла, вони також позитивно впливають на розум.

Водні види спорту щадять суглоби, але в той же час допомагають знову зміцнити сполучну тканину. (в) Піксабай

Висновок

Ви можете вжити заходів проти розтяжок як до, так і після їх розвитку. Багато з наведених тут заходів відносно прості і здебільшого їх можна проводити вдома, щоб ви могли їх швидко здійснити.

Ви вагітні? Тоді прочитайте в журналі Vitabay, як можна зміцнити імунітет під час вагітності.

---