Розтоплені кілограми Ця вода з авокадо допоможе вам схуднути
Якщо ви хочете схуднути, вам не слід просто звертати увагу на те, що ви їсте як тверду їжу. Вибір напоїв також може ефективно підтримати дієту. В даний час особливою популярністю користується дуже особливий напій для схуднення: вода з авокадо.
Авокадо - це однозначно одне: справді смачне. Тим більше, що вони, мабуть, також можуть суттєво підтримувати дієти, особливо в рідкій формі, повідомляє "grazia-magazin.de". Тенденція, яка є досить апетитною в порівнянні з іншими рекомендаціями щодо схуднення, такими як сік селери або огіркова вода. Але що робить авокадо настільки вигідним у дієті?
Авокадо - поживна бомба
Авокадо походить із сімейства лаврових і, з ботанічної точки зору, є ягодою. Досить велика ягода - і завдяки розведенню зараз існує понад 400 комерційно доступних сортів. Авокадо - найчистіша поживна бомба і особливо багата на ненасичені жирні кислоти. Вони також відіграють певну роль у контексті дієти, оскільки вони стимулюють спалювання жиру та можуть запобігти спонтанній тязі до їжі. Але в цьому є буквально більше, ніж це.
Герцогиня Меган також має авокадо!
Корисно для мозку та шкіри
Що робить авокадо настільки цінним - це високий вміст вітамінів С, Е і К, а також вміст магнію і калію. Доза та склад цих вітамінів в авокадо особливо корисні для здоров’я та особливо красиво впливають на колір обличчя. Наш мозок також любить авокадо! Спираючись на відоме прислів'я, ви можете підсумувати це так: "авокадо на день тримає лікаря подалі".
Багато хто цінує необроблену м’якоть, наприклад, під час сніданку на тостах, і ви все одно не можете помилитися зі свіжим гуакамоле. Але це особливо цікаво для дієти в рідкому вигляді.
Вода, яка є коктейлем
Суперфуд можна без проблем зріджити, звичайний кухонний змішувач забезпечує тут ідеальні результати. Термін "вода з авокадо" майже дещо вводить в оману, оскільки результат більше нагадує смузі, який ви можете розбавити водою, якщо хочете. Зараз в обігу безліч рецептів, але принцип завжди однаковий.
Як повідомляє "grazia-magazin.de", рецепт від Даніели Сото-Іннес, головного кухаря ресторану "Альта" в Нью-Йорку, надзвичайно популярний і ефективний. Авокадо (без шкірки) обробляють у блендері з п’ятьма ложками соку лайма або лимона, двома склянками води, однією столовою ложкою тростинного цукру, меду або подібного натурального підсолоджувача та щіпкою солі. Це можна зробити в найкоротші терміни. Смузі можна додатково розбавляти водою, якщо хочете. Якщо вам подобається це особливо освіжаюче, ви можете залити склянку подрібненим льодом.
Повний енергії в день
Вода з авокадо розкриває свій оптимальний ефект, якщо приймати її вранці. Це або додаток до сніданку, або ви можете повністю замінити його кількома склянками смачного напою. Отже, ви починаєте день повноцінно і добре озброєні проти будь-яких нападів голоду. Вода авокадо також має регулюючий вплив на рівень цукру в крові та захищає вас від таких спокус, як солодке та солоне. Таким чином, вода з авокадо є чудовим супроводом будь-якої дієти і значно збільшує шанси на успіх - ви також робите щось для свого здоров’я та добробуту. Спробуйте! Це насправді дуже просто.