Рух допомагає лікувати техніків
Довгий час вважалося, що пацієнтам із серцевими захворюваннями або після інфаркту доводиться легко це робити, щоб не перевантажувати серце. Однак правильно, що цілеспрямовані та добре дозовані фізичні вправи можуть полегшити симптоми багатьох недуг і є корисними для здоров’я. Це частина терапії, як лікування ліками та збалансоване харчування.
Рух - це еліксир життя. Люди завжди переїжджали з найдавніших часів. Лише за останні 50 років сучасні технології позбавили нас фізичної роботи. Ми менше використовуємо м’язи і їмо більше калорій. "М'язи впливають на весь метаболізм і функцію багатьох органів. Мускулатура, яка підкреслена і здатна виконувати, має вирішальний вплив на те, здорові ми чи ні", - наголошує проф. Д-р. Мартін Галле, старший медичний директор Центру профілактики та спортивної медицини Мюнхенського технічного університету.
Рух близький до серця
Серце - як двигун в машині. Для того, щоб він добре забезпечувався і міг транспортувати багату киснем і поживними речовинами кров по тілу, сам серцевий м’яз потребує великої кількості поживних речовин і кисню. "Рух - це паливо, яке підтримує роботу двигуна", - пояснює лікар-терапевт, кардіолог та спортивний лікар.
Так працює кровотік
Навіть повсякденні рухи, такі як прогулянка нагору, їзда на велосипеді чи ходьба, активізують наші м’язи. Ті, хто фізично активний, дихають глибше, організм краще забезпечується кров’ю. Ті, хто регулярно займається фізичними вправами, тренують свої м’язи та судини. Ви стаєте ефективнішими. Те саме стосується серцевого м’яза, який працює ефективніше і з кожним ударом перекачує більше крові по тілу.
Ліки, фізичні вправи та здорове харчування поєднуються
Особливо у випадку серцевих захворювань, високого кров’яного тиску або діабету, фізичні вправи, такі як відповідна дієта та ліки, повинні бути міцно закріплені в терапії. Однак, як і у фармацевтичних препаратів, важливо знайти те, що підходить саме вам, і правильно його дозувати.
Дослідження ТЗ показує: Спорт також є хорошою терапією для серйозних захворювань
Спільно з Центром профілактики та спортивної медицини Мюнхенського технічного університету ТЗ провела довгострокове дослідження, щоб визначити, наскільки пацієнти із серцем та діабетом, які проходили інтенсивне навчання протягом півроку, отримують користь від регулярних фізичних тренувань. Дослідження показує, що зі спортом такі життєво важливі параметри здоров'я, як працездатність, частота серцевих скорочень та потреба в інсуліні, покращуються в довгостроковій перспективі, навіть у літньому віці.
Наслідки сидячого способу життя
Якщо серце не тренується, йому доводиться битися частіше, щоб нести таку ж кількість крові, як треноване серце. Якщо серцю доводиться накачувати все більше і більше протягом тривалого періоду, воно передчасно старіє. У довгостроковій перспективі це може призвести до безлічі захворювань: високий кров'яний тиск, слабший імунний захист, підвищене затвердіння артерій, серцеві захворювання.
Чому виникає звуження судин
Люди з серцевою недостатністю мають не тільки ослаблений серцевий м’яз. Хворе серце може погано живити м’язи. Вправи стають дедалі більш напруженими. Менша кількість фізичних вправ у свою чергу послаблює м’язи. Результат: хвора людина стає все більш безсилою. Судини втрачають свою еластичність і тверднуть. Все частіше відкладається холестерин, судини стискаються, а артеріальний тиск підвищується. Існує ризик перекриття артерій і спричинення серцевого нападу, інсульту або проблем із кровообігом ніг. Люди, які палять, мають надлишкову вагу або мають високий рівень цукру в крові, схильні до більшого ризику.
Так виникає інфаркт
Препарат без ризиків та побічних ефектів
Заняття спортом мають багато позитивних наслідків, що особливо важливо для людей, які вже мають серцеві захворювання. Те, що може зробити рух, не може зробити жодне ліки: