Руки вгору!
Осіння погода впливає не тільки на душу, а й на шкіру. Якщо температура падає, настрій і вологість падають. І як тільки відбувається опалення, повітря в кімнатах також стає все більш сухим. Для шкіри це означає: вона повинна віддавати більше вологи, ніж у теплу пору року - навіть незважаючи на те, що на холоді її обмін речовин повільніший.
Крім того, наші руки тонкошкірі - шкіра на тильній стороні кисті така ж тонка, як і на обличчі. "На задній стороні кисті і в проміжках між пальцями також дуже мало шкірних сальних залоз", - пояснює д-р. Моніка Фукс, лікар загальної практики та лікар з цілісної та естетичної медицини у Відні. Вони відповідають за вироблення жиру та забезпечують вологу, але перестають працювати при температурі нижче восьми градусів. "Оскільки безволосі кисті рук навіть повинні обходитися без шкірних сальних залоз, руки менш захищені, ніж інші ділянки шкіри, в несприятливих погодних умовах, вони швидше висихають і стають тріщинами та ламкими", - говорить Фукс, пояснюючи поточну проблему шкіри з кистями.
Захист зсередини та зовні
Окрім коливань температури та сухості, руки восени також піддаються впливу сонця. Це сприяє синтезу вітаміну D з його УФ-променями, що, крім усього іншого. наша імунна система має позитивний ефект, але відомо, що це також може призвести до шкірних захворювань і навіть раку шкіри. Окрім цього, УФ-промені, як токсини навколишнього середовища, відповідають за швидше старіння шкіри. Отримані в результаті вільні радикали навантажують юнацьку еластичність, сприяють розщепленню колагену та спричиняють фотопошкодження шкіри. Але догляд за красою зсередини - це хороший спосіб позбутися вільних радикалів (див. Рамку).
Якщо шкіра на руках, яка зазнає напруги восени, потрапляє із занадто великою кількістю води, агресивними миючими речовинами або хімікатами та іншими подразнюючими речовинами, захисна плівка остаточно зникає. І тоді найпізніше навіть найменші механічні навантаження призводять до невеликих травм на поверхні шкіри. "Ось чому зараз особливо важливо носити захисні рукавички під час роботи в будинку та гаражі", - говорить Фукс.
Засоби для догляду за руками призначені для компенсації втрати вологи та жиру. Зараз для цього найкраще підходять жирні креми. Вологозв’язуючі агенти, такі як гіалуронова кислота або пантенол, також посилюють бар’єрну функцію шкіри, тоді як вітаміни С і Е захищають від токсинів навколишнього середовища та УФ-променів.
Якщо ви хочете зробити трохи більше для своїх рук, ви можете дотримуватися домашніх засобів, які Dr. Моніка Фукс широко зібралася для MEDIZIN.
- Ванна для пахт в руках: розігрійте 0,5 літра пахта з невеликою кількістю оливкової олії і купайте в ньому руки близько десяти хвилин.
- Ванна з оливковою олією: зігрійте чашку оливкової олії на водяній бані і додайте кілька бризок лимонного соку.
- Інтенсивна терапія: густо нанесіть насичений крем для рук, надіньте бавовняні рукавички і залиште крем на ніч!
Догляд за руками ножем та виделкою
Флавоноїди, які у великій кількості містяться в яблуках, картоплі, бананах та цитрусових, як ізофлавони, наприклад, що містяться в соєвих продуктах, разом з вітаміном С, утримують вільні радикали в контролі. Так звані антиоксиданти також можна знайти в часнику, горіхах та рибі, які корисні в боротьбі зі старінням шкіри. Помідори, полуниця або червоний перець також містять лікопен, який служить внутрішнім захистом від сонця, а вітамін Н (наприклад, з апельсинів та яєчних жовтків) забезпечує міцні нігті.
Важлива гігієна рук, це повинні знати навіть маленькі діти. Як пояснити їм це по-дитячому, щоб довше це залишалося в їхній пам’яті, д-р. Моніка Фукс. Запропонована нею рецептура для батьків: «Коли ми торкаємося речей, злоякісні палички, які також називають бактеріями, можуть поширюватися на руках. Миття рук настільки важливо, щоб вони не передавалися іншим людям! "
Тому батьки повинні продовжувати говорити своїм дітям, щоб вони чистили руки. За словами Фукса, для цього особливо підходить м’яке рослинне мило з календули.
Що стосується дитячих нігтів, терапевт рекомендує використовувати спеціальні округлі дитячі ножиці для нігтів, які гарантують, що м’які нігті не рвуться. Подавати документи не потрібно!
Наші нігті ростуть приблизно на один міліметр на тиждень. Якщо їх подавати регулярно і правильно (лише в одному напрямку!), Вони будуть рости більш рівномірно. Порада доктора Моніка Фукс: «Краще не використовувати металеві напилки, оскільки вони легко рвуть цвяхи». Скляні та керамічні напилки набагато м’якші. Звичайно, також дозволено стригти нігті; якісні допоміжні засоби важливі в будь-якому випадку.