Румунія, третє місце в Європі за ожирінням серед дітей - ZS
Дев'ять з десяти дітей у Румунії страждають на захворювання харчування, і понад 40% з них мають надлишкову вагу. Занепокоєння викликає те, що Румунія посідає третє місце в Європі за ожирінням серед дітей, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). 14 мільйонів смертей щорічно спричиняються незбалансованим харчуванням у всьому світі.
В обід ми повинні давати дітям приготовлену їжу та десерт на фруктовій основі
Жири та клітковина необхідні для нормального функціонування організму. Наприклад, жири допомагають дозрівати нервовій системі. Добре використовувати оливкову олію та масло. З іншого боку, клітковина допомагає транзиту. Кількість їжі, яка потрібна дітям для задоволення їх енергетичних потреб, різниться залежно від віку, ваги, статі та фізичної активності кожного.
"Більшість помилок трапляється через те, що обідні години не дотримуються, кажуть лікарі. Сніданок не поважається, і ми повинні перекусити, омлет, йогурт з печивом. В обід ми повинні давати дітям приготовлену їжу та десерт на основі фруктів або пирога. І третім прийомом їжі повинен бути вечеря. Між ними добре нічого їм не давати. Зрештою ви можете з'їсти більше фруктів ", - звертає увагу доктор Дойна Черата, сімейний лікар, що спеціалізується на педіатрії.
Ожиріння є однією з найбільших проблем охорони здоров'я
Через нездорові харчові звички багато дітей потрапляють до медичних кабінетів через проблеми з вагою та гормональні порушення, які вони мають у дедалі молодшому віці. Лікарі кажуть, що ожиріння серед дітей у Румунії досягло тривожних показників. Серйозна річ полягає в тому, що через ожиріння багато людей в кінцевому підсумку мають інші супутні захворювання, найчастіше діабет.
"За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, ожиріння є однією з найбільших проблем охорони здоров'я 21 століття. Його поширеність потроїлась у багатьох європейських країнах з 1980-х років. Кілька звітів показали, що якщо ожиріння та надмірна вага продовжуватимуться щоб зростати такими тривожними темпами, це явище торкнеться більше половини європейських громадян до 2030 року. У деяких країнах цей відсоток може досягати 90%. Найважливішими причинами захворювань, при яких DALY на 100 000 жителів вище в Румунії, ніж у країнах Західної Європи, є ті, на які надмірна вага має доведений негативний вплив, а саме ішемічна хвороба серця, інсульт, гіпертонічна хвороба серця ", - кажуть лікарі з управління охорони здоров’я Долж.
Що містить здорова тарілка
Здорова тарілка, загалом, повинна містити вдвічі менше різноманітних та різнокольорових овочів, на чверть тарілки - м’ясо, смажене на грилі чи відварене, а ні в якому разі смажене м’ясо в олії чи жирі. В іншій частині тарілки добре мати їжу, яка містить більшу кількість крохмалю, який буде давати нам енергію протягом більш тривалого періоду часу, наприклад, картопля та рис.