Румунський дієтолог розвіює всі міфи; Спорт не допомагає схуднути; Поточна інформація
Румунський дієтолог розвіює всі міфи! Доктор Флорін Іоан Баланіка, фахівець з питань харчування та способу життя, стверджує, що зв’язок між схудненням та спортом глибоко закарбований у нашій свідомості.
Доктор Флорін Іоан Баланіка: «Зв’язок між втратою ваги та спортом глибоко закарбований у нашій свідомості. Як це може бути більше помилковим! Спорт може дати нам відчуття благополуччя, він може допомогти кровоносній та лімфатичній системі, може збільшити м’язову масу, але не допомагає схуднути без правильного харчування. Більше того, вид спорту, який не підходить для людини із зайвою вагою, настільки ж небезпечний, як і його відсутність. Серед побічних ефектів: біль у суглобах та хребті, м’язові розриви тощо.
"Ніхто не товстіє тому, що він їсть, а тому, що він їсть!"
Першим кроком, коли ми хочемо схуднути, є виявлення причини, з якої ми досягли метаболічного дисбалансу. Бо ніхто не товстіє, бо їсть, а тому, що їсть! Далі, добре знайти відповідне, індивідуальне рішення, яке представляє довгострокове рішення. В іншому випадку ми починаємо все спочатку кілька разів, багато разів на рік. Чому? Тому що жодна дієта у світі не працює в довгостроковій перспективі.
Румунський дієтолог розвіює всі міфи: Рішенням є "Медицина способу життя" - просте рішення, доступне кожному. Адекватна фізична активність приєднується до харчування, незалежно від того, йдеться про нормальну людину чи людину із зайвою вагою. Часто початковий ентузіазм та гроші, вкладені в тренажерний зал, не мають безперервності та мотиваційних результатів.
Тому що, чи не так, це мотивує наш добробут і призводить до усього, що ми робимо. Весна - пора року, як і будь-яка інша, і це добре, коли ми знаходимося в рівновазі, ні жирною, ні слабкою. Наше життя проходить через багато весен, свят, вечірок, весіль, хрестин та інших свят, але це не означає, що ми переходимо від надлишку до надлишку. Спосіб життя відповідає за 70% захворювань, якими ми страждаємо і від яких помираємо, і понад 30% усіх видів раку можна запобігти. "Медицина способу життя" - це рішення здоров'я, а не хвороби. Здоров'я - це плід освіти, і воно починається з точки зору кожного на життя! ", - сказала дієтолог.
Привіт! Мене звати Мунтеану Даніела, і я серед відповідальних людей, які стежать за тим, щоб ви були в курсі всілякої інформації, що представляє соціальний інтерес, але також особисто. Два роки тому я виявив свою пристрасть до журналістики і можу сказати, що професія зовсім не проста, але надзвичайно вимоглива, сповнена динамізмом, що щодня приносить нові виклики. Водночас це передбачає велику дозу відповідальності. Дякую як за вдячність, так і за конструктивну критику!