Рутин для захисту судин і тканин; більше

Як діє рутин і при яких захворюваннях він допомагає

Властивості та наявність у їжі
Поглинання та функції в організмі
Використовувати при захворюваннях
Рекомендований прийом
Передозування, взаємодії та поради щодо вагітності та захворювань
Резюме
Довідник досліджень та джерел

Рутин - рослинна речовина, яка надає на організм антиоксидантну та протизапальну дію. Тим самим він захищає клітини, сполучну тканину та шкіру. Рутин особливо цікавий для захисту тканин, наприклад, при лікуванні венозних захворювань. Прочитайте тут, що ще може зробити рутин, які хвороби реагують на нього і в якому вигляді він використовується.

Рутин є вторинним рослинним компонентом з антиоксидантною та протизапальною дією. У цьому сенсі його можна використовувати як антивіковий інгредієнт. Основними областями застосування рутину є захворювання вен і судин, а також зміни шкіри та почервоніння шкіри. Зображення: AndrisTkachenko/iStock/Getty Images Plus, white_caty/iStock/Getty Images Plus

Властивості та наявність у їжі

Рутін: Що це?

Рутин - це фітохімікати жовтого кольору з класу біофлавоноїдів. Завдяки своїм видатним антиоксидантним властивостям, рутин також є одним з антиоксидантів.

Крім природного рутину, існують і інші похідні штучного рутину (оксерутин або троксерутин). Вони дуже схожі. Ці речовини зведені під назвою Гідроксиетилрутозид разом. Ці рутозиди хімічно виробляються з природного рутину.

На відміну від вітамінів та мінералів, рутин не є одним з найважливіших мікроелементів. Тим не менше, він має багато оздоровчих ефектів в організмі - як і багато інших фітохімікатів. Ось чому здорове харчування завжди повинно містити багато фруктів, овочів і чаю.

Де міститься рутин?

Рутин міститься лише у рослинному царстві. Є багато рослин, які містять рутин, але вони виробляють різну кількість рутину. Вам потрібен рутин як фарбувальна та захисна речовина, наприклад, для захисту від ультрафіолетових променів або мікроорганізмів.

Багато продуктів рослинного походження містять рутин: інжир, спаржа, шкірка цитрусових та яблук, вишня, ягоди (чорниця, журавлина, ягоди годжі), гречка, зелений і чорний чай.

У наступній таблиці перелічені найкращі постачальники рутину:

Постачальники Рутина

Частини рослин, що містять рутин

Рутин у мікрограмах (мкг) на 100 грам (г)

Дерево японської пагоди (Styphnolobium japonicum)

Біла шовковиця (Morus alba)

Гречка (Fagopyrum esculentum)

Петрушка (Petroselinum crispum)

Звіробій (Hypericum perforatum)

Примітка: значення можуть коливатися.

Рутин для дієтичних добавок очищається від екстракту рослин, багатих рутином, таких як дерево японської пагоди, або виготовляється з гречки.

Поглинання та функції в організмі

Рутин: поглинання та розпад в організмі

Після прийому всередину рутин розщеплюється мікроорганізмами в кишечнику. При цьому утворюються кверцетин і фенілоцтова кислота. Тільки ці сполуки потрапляють в кров і працюють в організмі. Потрібно від шести до дев’яти годин, щоб ці сполуки стали доступними для організму. Організм поглинає трохи менше половини поданої кількості.

Рутин виводиться приблизно через 35 годин. Печінка переробляє зв’язок, щоб продукти могли утилізуватися з сечею або стільцем. Організм не зберігає рутин постійно. Ось чому його слід вводити щодня протягом тривалого періоду часу під час терапії.

Як діє рутин?

Рутин має антиоксидантну та протизапальну дію в організмі: він перехоплює різних нападників і тим самим захищає тканини тіла від руйнівних реакцій. Тому сфери застосування рутину є широкими і впливають на кілька процесів захворювання:

Запалення: Запалення призводить до пошкодження тканин та окисного стресу від вільних радикалів. Рутин заспокоює запалення. До речі, може бути доведено вплив на алергічне запалення, а також наслідки запалення, такі як біль і зміни тканин, такі як артеріосклероз.

Пошкодження тканин: При різних захворюваннях власні ферменти організму руйнують зчеплення тканин. Як і рутозиди, рутин, імовірно, пригнічує ферменти, що руйнують тканини, і старіння еластичних елементів тканини. Це також сприяє накопиченню в шкірі еластичних колагенових волокон. Це також робить навіть найдрібніші судини більш еластичними.

обмін речовин: Наприклад, рутин покращує рівень ліпідів у крові або рівень цукру в крові. Це зменшує пошкодження тканин такими небезпечними продуктами обміну, як високий рівень цукру в крові, окислений холестерин і нестача кисню.

Інфекції: У лабораторних експериментах рутин діє проти патогенних бактерій, грибків та різних вірусів.

Розрідження крові: Рутин «розріджує» кров, зменшуючи згортання крові (агрегацію тромбоцитів). В експериментах на тваринах захищає від закупорки судин через утворення тромбів (тромбоз).

гіпертонія: В експериментах на тваринах ефект рутину та компонента рутину кверцетину може бути доведений проти високого кров'яного тиску. Рутин призвів до того, що артеріальний тиск знову регулювався природним шляхом, а частота серцевих скорочень падала. В умовах дослідження рутин стимулює вироблення судинорозширювальної речовини-оксиду азоту (NO). Це призводить до розслаблення судинних стінок: тиск в системі кровообігу падає.

Детоксикація ртуті: Рутин та його компонент кверцетин можуть зв’язувати та детоксифікувати ртуть. Імовірно, це стосується і інших важких металів.

Досада: Нерви - це дуже чутливі тканини, які пошкоджуються через нестачу кисню (як при інсульті) або старіння (як при хворобі Альцгеймера). Рутин уповільнює ці процеси і захищає нерви, очі та мозок.

Рак: Рутин та інші рослинні речовини належать до числа природних речовин, що запобігають раку. Наприклад, вони перехоплюють вільні радикали, які завдають шкоди генетичному матеріалу (ДНК) і сприяють розвитку раку. Рутин також зменшує ділення клітин деяких типів ракових клітин і зміг продовжити життя лабораторних тварин під час досліджень на тваринах. Дослідники також обговорюють, чи посилює рутин компонент кверцетин ефекти деяких ліків від раку та зменшує їх побічні ефекти.

На сьогодні наукові дані про вищезазначені ефекти рутину вважаються показаннями. Дослідження ще не мають повного доказового значення, але, оскільки рутин переноситься дуже добре, спроба може бути корисною в якості додаткової терапії.