S; подбайте про зайву вагу з л; Аюрведа

Нинішні дієтичні зміни, поряд із значною бездіяльністю, спричиненою нашим способом життя, спричинили вибух зайвої ваги та ожиріння. Справді, у Франції ми говоримо про 15,7% населення в 2017 році. Як Аюрведа може вирішити запобіжні заходи?

Цифри супроводжують два явища, різке зниження фізичної активності та збільшення низької якості жиру (транс-тип).

Витоки проблеми полягають у збільшенні індустріалізації харчових звичок, дедалі сидячій професійній діяльності, що супроводжується зменшенням кількості споживаних злаків, збільшенням споживання швидких цукрів та жирних кислот.

Це призводить до збільшення зайвої ваги та супутніх проблем.

Кілька років тому ожиріння та надмірна вага були просто проблемою способу життя. Сьогодні ВООЗ класифікує їх як хворобу. Аюрведа наголосила на рівновазі складових тканин тіла, пояснивши, що ожиріння - це стан, коли жирова тканина або медда-дату перебувають у ненормальній стадії збільшення.

Визначення зайвої ваги:

Людина, яка не може виконувати свої повсякденні завдання через значний ріст жирової та м’язової тканини, у стародавніх текстах описується як в’ялий живіт, сідниці та грудна клітка. На санскриті цей термін називається атістаулія.

Дійсно, термін ожиріння відповідає збільшенню маси тіла, більшому, ніж імітація скелета та фізичних потреб в результаті накопичення жирової та/або жирової тканини в організмі.

Індекс ІМТ> 30 можна вважати ожирінням або надмірною вагою.

Які причини зайвої ваги?

Спадковий компонент.
Фактори, які посилять жирову тканину та компонент земля/вода.
Слабка або повільна травна пожежа на рівні тканин є першою етіологічною причиною.
Інші екзогенні причини, такі як дієта та заходи, що сприяють росту жирової тканини, 3 доші, тканин тіла, відходів організму та канали, що потрапляють під вплив ендогенних факторів.
причини дієтичного походження:
- їжа збільшує кількість капха-доші або компонента вода/земля.
- вживання занадто багато солодкої їжі
- вживання їжі, яка важко засвоюється
- їсти між прийомами їжі
- занадто багата їжа,
- їсти занадто поживно
- переїдання або примус.

причини, пов’язані із способом життя:
- мало або зовсім не займається спортом,
- мало або зовсім немає сексуальної активності,
- спати вдень,
- спати в занадто зручному ліжку,
- приймати зайві ванни.
- Психічні причини: бути занадто щасливим, не мати стресу, нероблячого розуму.

Видимі ознаки зайвої ваги:

Згідно з текстом Charaka Sahmita згадується збільшення обсягу м'язів та жирової тканини, сідниці, живіт, груди та живіт описуються як звисання. Фізична сила непропорційна зросту тіла.

Наслідки:

Зниження тривалості життя
Втрата енергії
Загальна слабкість, зниження сили
Неприємний запах
Підвищене потовиділення
Надмірна спрага
Надмірний голод
Труднощі під час занять сексом.

Класифікація:

Відповідно до сучасної медицини ми можемо додати серцеві патології, рак, ДГПЗ.

Варіанти лікування та лікування надмірної ваги.

Уникайте причинних факторів,
Редукційні терапії, такі як періодичні або напівмолодий, навіть взимку.
Біосурифікації, такі як блювота (вамана), терапевтична діарея (віречана) залежно від сили пацієнта.
Чергування між молодим та харчуванням.
Сухі масажі з пудрою.

Ми особливо рекомендуємо вводити сухі та важкі або легко проникаючі, нагрівальні речовини, усі біошкребки.

Їжа повинна бути поживною і містити якомога менше калорій. Збалансоване харчування буде більш чутливим до середньострокового/довгострокового підходу до схуднення.

Білок повинен бути хорошої якості для правильної конституції та хорошої якості АА, а також високий вміст клітковини.

Насправді надмірна вага пояснюється надлишком води/земляних елементів та слабким або дефіцитним тканинним травним вогнем.

Відповідна їжа.

Зазначені різні види ячменю або проса, люпин, сочевиця, така як коралова сочевиця, боби маш, кулатта.
Мед, гаряча вода, вина, кунжутна олія.
Річкова риба, м’ясо із сухих країн.

Непридатні продукти харчування:

Пшениця, хліб, рис басмати, квасоля маша, кунжут, йогурт, масло, топлене масло, м'ясо та риба з багатих водою країн.