Салат ГУЛІ та МОРКВА для схуднення; ЛаТАЙФАС
Гулія має смак і консистенцію, схожі на інші овочі з сімейства хрестоцвітних, частиною яких вони є капуста і брокколі. Він дуже багатий на вітаміни і клітковина, і низькокалорійний та жирний.
Цей салат корисний не тільки для схуднення, але також для боротьба з втомою і зміцнення здоров'я, завдяки тому, що він забезпечує нас різноманітними вітамінами та мінералами.
салат з ярів і моркви для схуднення
Вживання гуляшу було пов’язане з поліпшення травлення, схуднення, регулювання обміну речовин, підвищення імунітету, зміцнення кісток, поліпшення зору, захист нервів і м’язів та захист організму від раку.
Через велику кількість антиоксиданти який він містить (зокрема Вітамін С - більше, ніж апельсини, сульфорафан, індол-3-карбінол, вітамін А, каротини та азізотіоцинати), gulia бореться із вільними радикалами та захищає нас від раку та дегенеративних захворювань.
Гулія також є хорошим джерелом вітамінів і мінералів групи В, таких як кальцій, фосфор, залізо, калій, мідь та марганець.
Салат з ярами для схуднення - рецепт
• 2 гулі
• 1 морква
• 3 столові ложки пророщеної пшениці
• 1 чайна ложка оливкової олії
• 1 чайна ложка лимонного соку
• сіль за смаком
Очистіть зябра гострим ножем, так як шкаралупа тверда. Спочатку виріжте верх (кришку), а потім очистіть гулію, як яблуко.
Помити очищені картоплі і покласти їх на тертку у великій мисці. Те ж саме зробіть з морквою. Змішайте олію зі свіжовичавленим лимонним соком і сіллю. Додайте заправку, отриману поверх овочів, і перемішайте. В кінці посипте зародками пшениці.
Їжте цей салат протягом дня, вранці, опівдні, ввечері та коли відчуваєте голод, не включаючи в меню інші продукти. Можна пити якомога більше води, а також несолодкі трав’яні чаї.
Ви можете слідувати цьому лікуванню протягом 3-4 днів, залежно від стійкості кожного. Вони можуть втратити до 3 кг. Не випробовуйте цей засіб, якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями або проходите лікування наркотиками. Зверніться до лікаря, перш ніж приймати цю дієту протягом 2-4 днів або більше.