Салат із зелених смузі так здорово пити
Твердими компонентами зеленого смузі повинні бути наполовину зелене листя і наполовину фрукти та овочі.
Лейпциг
Листя зеленого салату, зелень, фрукти та овочі: багато корисних речовин, яких ми ніколи не їмо достатньо. То чому б не пити? Зелень, змішана в смузі, наповнена до кінця вітамінами та корисними поживними речовинами - і пюре на смак краще, ніж виглядає.
Візьміть листя салату та зелених овочів, фруктові овочі або фрукти, мінеральну воду або фільтровану водопровідну воду, покладіть все в міксер і на кілька хвилин пюрируйте інгредієнти на найвищому рівні. Зелений смузі готовий. Останні роки здоровий трендовий напій став справжнім тріумфом. Його хвалять у путівниках з охорони здоров’я, наповнюють полиці книгами з рецептами та знаходяться у дедалі більшому меню.
Для дослідника тенденцій Свена Габора Янського з Лейпцигу, шанувальники зелених енергетиків наполегливо ставляться до здоров’я, люблять природу: «Існує обмежений« зелений »сегмент ринку.« Це зросло приблизно з десяти до п’ятнадцяти відсотків за останні роки.
Половина зеленого листя, половина плодів
Підготовка проста. Як правило, Буркхард Хікіш, автор коктейлю з Берліна, формулює: «Твердими компонентами зеленого смузі повинні бути наполовину зелене листя і наполовину фрукти та фруктові овочі». Зелене листя - це всілякі салати Листові салати порівняно нейтральні на смак. Особливо новачкам слід використовувати їх за основу ".
Крім того, є листя різних видів капусти, редис, селера та буряк та зелень моркви. А ще є садові трави та місцеві дикорослі трави, такі як кульбаба та мелена бузина, ребриста рослина та конюшина, кропива, курча та ін. Цей смак дуже інтенсивний та терпкий, і тому потрібно трохи звикнути. «Багато з цих трав є лікарськими травами і мають травний ефект. Тому вам слід обережно дозувати їх на початку », - радить автор.
Наступна сторінка: Бомби для здоров’я - що в зеленому листі
Ці продукти роблять вас стрункими
Грейпфрут
Американські вчені виявили, що грейпфрут може допомогти при схудненні. Плід стимулює цукровий обмін. Крім того, гіркі речовини фруктів стримують апетит. Склянка соку або половина фрукта на сніданок - чудовий спосіб розпочати день.