Салат з авокадо та кунжуту

Салат з кунжуту з авокадо

кунжуту

Супер швидка, надзвичайно смачна І супер ЛОГІЧНА їжа!

Багато білка, мало вуглеводів!

Зелений салат
1 авокадо
1 жменя насіння кунжуту
100г філе курячої грудки
Трохи йогурту з 1 столовою ложкою олії
сіль і перець

Чудовий баланс:

415 ккал | 32 г жиру | 9 г вуглеводів | 26 г білка

І всім, хто зараз кричить, бо авокадо - це чистий жир, дозвольте сказати вам:

Це рослинний жир, який є справді здоровим і ситним і ідеально підходить для регулювання ваги, оскільки баланс для їжі низький, незважаючи на жир, а виділення інсуліну незначне!
При низькому виділенні цього гормону для накопичення жиру жир може зберігатися лише погано! У цьому фокус. Однак якщо ви їсте ½ багет з ним, ви довго набираєте вагу завдяки цій комбінації! І я кажу не про поєднання їжі, а про логіку організму!
З кожним прийомом їжі ви вирішуєте, зберігати чи спалювати жир!