Салат з авокадо з кіноа - їжа, що не містить вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Промийте лободу під теплою водою і варіть відповідно до вкладиша. дайте йому просочитися в каструлі після варіння.
Огірок помити і нарізати шматочками. Подрібніть зелену цибулю і м’яту. Половину, очистіть і наріжте авокадо кубиками. Відразу ж полийте невеликою кількістю соку лайма. Покладіть все в миску.
Наріжте кубиками фету і залийте салат вареною лободою.
Для заправки перемішайте трохи соку лайма, олію та соєвий соус. Приправити сіллю і перцем і полити салатом. Все разом ретельно перемішайте.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Ідеально підходить для обідньої перерви в офісі - смачний салат з кіно з авокадо, огірком та фетою. Салат простий у приготуванні, а наступного дня смак ще кращий.
Я отримав авокадо, огірок, фету та м’яту для салату. Однак тут можна варіювати відповідно до вашого настрою. Наприклад, помідори черрі та базилік також дуже добре поєднуються з кіноа. Тут ви можете просто спробувати щось.
Вимийте лободу під теплою водою і варіть відповідно до вкладиша.
Поки кіноа тушиться, помийте огірок, наріжте шматочками і викладіть у миску.
Подрібніть м’яту і зелену цибулю. Половину, очистіть і наріжте авокадо кубиками. Відразу ж полийте невеликою кількістю соку лайма. Покладіть все в миску з огірком.
Наріжте кубиками фету і додайте до салату.
Зніміть готову лободу з плити і дайте їй на хвилинку просочитися.
Додайте варену лободу в салат.
Для заправки покладіть в склянку сік половини лайма. Додайте трохи оливкової олії і трохи соєвого соусу. Приправити сіллю і перцем і добре розмішати.
Полийте заправку салатом і ретельно перемішайте все разом. При необхідності знову приправте невеликою кількістю солі і перцю.
Салат ідеально підходить для обіду. Легкий і при цьому ситний. Препарат абсолютно без напруги і простий.
Здоровий і справді смачний рецепт на кожен день! Також дуже смачний як супровід до м’яса.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)