Салат з огірків і часнику, суміш, що знижує рівень холестерину і нормалізує

Високий кров'яний тиск - проблема, з якою стикається все більше людей. Лікарі звернули увагу на те, що стан - це проблема, що спричинена головним чином способом життя, а саме стресом, неправильним харчуванням та бездіяльністю.

Високий кров'яний тиск тісно пов'язаний з іншою проблемою - високим рівнем холестерину. На щастя, є природні рішення, які можуть боротися з обома станами. За даними healthylifetricks.com, салат з огірків і часнику є однією з найздоровіших комбінацій, рекомендованих для гіпертоніків.

1. огірок

Огірок - один із найкорисніших овочів з високим вмістом води, калію, магнію та клітковини. Калій - це мінерал, який врівноважує кількість натрію в організмі, а клітковина відіграє важливу роль у підтримці нормального артеріального тиску. Крім того, огірки мають хороший смак і низьку калорійність, ідеально підходять для дієт.

1. часник

Часник, без сумніву, є одним з найефективніших природних засобів, який використовується людьми у всьому світі для боротьби та профілактики серцево-судинних захворювань. Численні дослідження показали, що аліцин, активна сполука часнику, має прямий вплив на артеріальний тиск, а також на холестерин ЛПНЩ.

Салат з огірків і часнику

(Цей салат рекомендується їсти щодня)

• 3 зубчики часнику
• Огірок
• 3-4 ложки води
• Столова ложка яблучного оцту

Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і дрібно наріжте. Помийте огірки, наріжте їх невеликими кубиками, змішайте в мисці і додайте воду і оцет. Для аромату можна також додати кілька листочків м’яти.

---