Салат з тунця та авокадо - основна страва та рецепт - легкий рецепт
Цей салат з тунця та авокадо - це чистий захват, приготований із шматочками тунця, авокадо та сезонних овочів, це ідеальний обід або легка вечеря, багата білками та корисними речовинами.
Інгредієнти на 4 частини: - 5 sp/частина -
- 200 г тунця в розсолі
- 1 стиглий авокадо (200 г)
- 1 невелика цибулина
- 140 г кукурудзи
- 10 помідорів черрі
- 1 столова ложка оливкової олії
- сік 1/2 лимона
- 1 столова ложка бальзамічного оцту
- сіль і перець
Підготовка:
Почніть з очищення авокадо, розріжте його навпіл, видаліть серцевину, а потім наріжте невеликими шматочками.
Потім покладіть шматочки авокадо в салатник і збризніть їх лимонним соком.
Помийте помідори і розріжте їх навпіл, а потім злийте тунець і розкришіть його, почистіть і наріжте цибулю, а потім покладіть все в миску.
У ємності змішайте оливкову олію, бальзамічний оцет, сіль і перець, потім влийте в салатник і все добре перемішайте.
Потім поставте салат з тунця та авокадо в холодильник до готовності до подачі.