Салат з тунця з яблуками - рецепти
Категорії рецептів:
Риба та морепродукти, салати
| 200 | Грам | Тунець (консервований у воді) |
| 1 | шматок | терпкі яблука |
| 1 | шматок | цибуля середнього розміру |
| одягання | ||
| 3 | столова ложка | Салатний майонез, 50% жирності |
| 100 | Грам | Йогурт, 1,5% жиру |
| 1 | столова ложка | лимон |
| 1 | столова ложка | трохи бальзамічного оцту |
| 20-го | Грам | свіжий лук цибуля |
Інгредієнти/харчова інформація на порцію
| ккал: | 216 |
| Білок: | 13,4 г. |
| Жир: | 14,9 г. |
| Вуглеводи: | 6,5 г. |
| Алкоголь: | 0,0 г. |
| BE: | 0,5 |
| FPE: | 1.9 |
підготовка
Одягання:
Помістіть майонез, йогурт, лимон і бальзамічний оцет в миску і перемішайте. Цибулю дрібно наріжте і додайте їх.
Зітріть тунець і наріжте великими шматками. Натріть яблука і негайно додайте їх. Наріжте цибулю дрібними кільцями, а потім перемішайте.
Оцініть рецепт
(1 = менш добре; 5 = чудово)