Сало має йти! форум щоденників amapur
Сьогодні початок моєї інтенсивної дієти Амапур - тобто протриматися 21 день.
Я жінка, 34 роки, маю 1 малюка в денному центрі, я завжди працюю, сидячи за ПК, і у мене немає часу на спорт, окрім роботи та сім'ї та хобі. Я ніколи не пробував Амапур, але інші відомі дієти (наприклад, WW).
Я намагаюся раз на тиждень плавати, бо дітей легко взяти з собою.;-)
У будь-якому випадку, мені доводиться щось робити з надмірною вагою, тому що я ось-ось захворію на діабет
мої кілограми накопичилися за останні 10 років, тому що мені просто не вистачає рівноваги поряд із сидячою роботою, і я неймовірно недисциплінований. Я люблю перекусити між ними.
Більше того, через захворювання щитовидної залози мій основний рівень метаболізму (тобто споживання калорій) затримується/повільніший порівняно зі "здоровими людьми". Більше не приймаю таблетки.
Сьогодні 1-го ранку:
1x шоколадні мюслі (з 25 мл води, дивна консистенція. Але ви дуже ситі)
1x печиво з картоплею та спелою (3 штуки, дуже хрусткі та смачні)
1x печиво з картоплі та спельти (знову 3 штуки)
1x суп (рафінований бульйоном, смачне щось тепле)
Дієта Amapur створена для мене, оскільки я раз на годину потрапляю щось між зубів і можу вибрати щось із широкого кола. У мене немає часу і навичок готувати, тому готові продукти пропонують різноманітність щогодини.
Після першого ранку я помітив, що години просто пролітають, і ви завжди повинні щось їсти, щоб не відчути голоду! Я п'ю автоматично, тому що продукти якимось чином сухі, і їх потрібно промити. Живіт переповнений, ви це відчуваєте.
Ну гаразд. Я дуже мотивований і буду продовжувати звітувати тут.
:-)
Вчора я відчув слабкість і міг випити кілька головних болів чаєм і водою. Я отримав принаймні 3 літри.
Продукти мають порівняно хороший смак, особливо хрусткі сухарики та закуски. Я зміг погризти їх за 2 години їзди.
Супи (я досі пробував картоплю та шампі) хороші, якщо зовсім солоні, бо я додав до них 1/2 чайної ложки бульйону.
У мене шлунок звик до пайки, але вчора і сьогодні вранці у мене вже бурчав живіт.:-(
12 страв важко дотримати. У мене була п’ятниця 8 та субота 11.
Подивимось, як з завтрашнього дня працює робочий тиждень.
У мене також іноді виникають проблеми з 12-разовим харчуванням. Особливо в останні вихідні.
Я з нетерпінням чекаю від вас нових записів!:)
Я провів перший день в офісі вчора і вперше наповнив шухляду свого столу Амапуром. * G *
Я люблю ці сухарі! Щогодини я міг жити лише на цьому!
Принаймні мюслі та суп кілька разів використовували в офісі. Це працює досить добре.
На жаль, вчора також був хаос на дорогах (шторм!). І дорога додому (стандартна 1 година) тривала більше 4 годин БЕЗ пиття, БЕЗ закусок Amapur!
Я був трохи слабким, але справді голод виник вдома лише після 5-годинної перерви.
Тоді існував подвійний раціон зігріваючого супу.
Я дуже люблю супи.
1/2 ложки водного мюслі дійсно працює лише з 1/2 ложкою коктейлю вранці. Потім він отримує молочну консистенцію і майже переходить у вигляді мюслі.;-)
Я ще не зважився. На жаль, я не маю цифрової шкали, тобто я не бачу змін чітко переді мною як голі ЧИСЛА.
Однак я помічаю, що та чи інша пара джинсів більше не щипає! І це також обіцянка Amapur (для 5-денного лікування), що ваші штани більше не будуть щипати.
І сьогодні у мене 5-й день!
До речі, у мене вже не болить голова. Спрага цього постійно. А вночі я дуже неспокійно сплю. Можливо тому, що організм постійно «працює».
Я повністю помічаю цей прилив енергії, тому психологічно це нормально.
як ти пішов? Чи вдалося вам?
Привіт,
тим часом пройшов перший тиждень, і як мінімум 2 кг менше. Вага трохи неточний, але мої джинси вільні.;-)
Я більше не записую, що з’їв кожну годину. На сніданок в основному є пластівці, наполовину змішані з половиною ложки ванільного коктейлю.
Цілком можливо, що вранці у мене буде ще одне таке мюслі. Смак насправді працює.
На обід є суп. Поки що я люблю їх усіх, коли приправляю щіпкою овочевого бульйону.
Батончики (будь то крупи, кокос, полуниця) - це зовсім не моя річ. У мене це було в сумочці, щоб я міг перекусити в дорозі (у театрі чи в машині). Але вони оооочень надзвичайно запилені, сухі та розсипчасті! Ух.
Вдома я зазвичай ставлю шейкер в холодильник, наповнений моккою та ваніллю, по половині і половині. Час від часу п’ю.
Головний біль взагалі не виникав. Просто приховане відчуття втоми та слабкості. Я можу жити з цим.
Однак 1-2 дні тому я був надзвичайно зголоднілий до жирної фаст-фуди, піци і т. Д. Але я наполегливо і бурмотів про це.
Завтра ми їдемо на запрошення на каву та торти. якщо я твердо стоятиму?