Самопочуття та дієта - Doctissimo
Щоб підтримувати свою форму, потрібно збалансоване харчування. Які страви їдять, щоб подолати втому і заснути? Як позбутися стресу та депресії за допомогою адаптованих меню? Чи секрет молодості та краси в тарілці? Всі відповіді, щоб почувати себе добре у своєму тілі.
Що відбувається в моєму тілі, коли я зупиняю каву ?
Ви вирішили обійтися без цього гарячого напою? Якщо ви наркоман кофеїну, це може викликати деякі реакції на ваш організм. Відкрийте для себе переваги зупинки кави на своєму тілі. Пояснення Марі-Лоре Андре, дієтолога-дієтолога.
Прочитайте нашу статтю
Як уникнути набору ваги взимку ?
Щороку повторюється той самий сценарій: ви набираєте кілька кілограмів взимку, які вам важко скинути до приходу літа. Холод навколишнього середовища, спад світла та святкування кінця року - головні винуватці. Дотримуйтесь порад Наталі Негро, дієтолога, щоб не набирати вагу цієї зими.
Прочитайте нашу статтю
Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.
Проти стомлення поставте в меню фітнес !
Ви часто втомлюєтесь, вам важко не спати. Ви впевнені, що харчуєтесь збалансовано? Оскільки вміст вашої тарілки безпосередньо впливає на ваш тон. Відкрийте для себе наші страви проти втоми та наші здорові рекомендації щодо харчування !
Сон і дієта
Ви знаєте приказку "Хто спить, той обідає". Але вирок слід змінити: саме їжа сприятиме сну. Тому що те, що ми їмо, має прямий вплив на якість сну. Хто союзники наших ночей? Яких продуктів уникати? Усі наші поради щодо того, як добре харчуватися і бачити солодкі сни.
Стрес і дієта: небезпечні зв’язки.
Стрес - це ХВОРОБА сучасності, і, щоб компенсувати свої малі та великі турботи, ми іноді без обмежень кидаємось на холодильник. Скільки наших зайвих кілограмів таким чином можна віднести до щоденного стресу? Які продукти можуть допомогти нам залишатися дзен? Файл для знаходження спокою в кінці вилки.
Прочитайте наш файл
Їжте антидепресію !
Те, що ми їмо, впливає на наш настрій! І багато продуктів навіть допоможуть зняти депресію. Омега 3 для емоційної рівноваги, звіробій проти блюзу, шоколад, щоб знайти посмішку. Щоб ваш моральний дух не був у шкарпетках, ви не повинні мати живіт у п’ятах !
Сонячний капітал і їжа
Ви хотіли б взяти кольори, щоб ваш блідий колір обличчя зник. Але чи знали ви, що підготовка шкіри до засмаги також включає в себе їжу? Які продукти їсти в першу чергу? Що слід пити? Чи ефективні добавки від сонця? Проти сонячних опіків хай живуть удари виделки !
Прочитайте наш файл
Дієта проти старіння !
У чому секрет збереження свого тіла протягом багатьох років? Трохи фізичного навантаження. і збалансоване харчування! Щоб боротися з появою зморшок або випадання волосся і зберегти свої фізичні та пізнавальні здібності, краще стежити за своєю тарілкою. слідуй за лідером !