Сара Сторк Чому я втрачаю рівновагу без йоги - WELT
Актриса Сара Сторк ("Sturm der Liebe", "Unter uns") роками захоплюється йогою, а в 2012 році навіть пройшла курс підготовки вчителів йоги
Джерело: dpa, Інфографіка Die Welt
Наш автор - актриса ("Sturm der Liebe", "Unter Uns") та закінчила курс підготовки вчителів йоги в 2012 році. Вона пише про йогу щовівторка. Сьогодні: я втрачаю рівновагу без йоги.
Після того, як я нещодавно з гордістю сказав вам, що у мене ніколи не закінчується ідей, якими я б міг заповнити цю колонку, я зараз сиджу тут, на своєму дивані, з товстим блоком письменника. Точніше вже 22:31 у неділю ввечері, а мій термін уже був у п’ятницю.
Це не те, що я вже кілька днів не ламаю собі мізки про те, про яку тему писати. Є теми йоги та Аюрведи, мантра-йога, чотири шляхи йоги тощо. Але жодна з цих тем насправді не приваблює мене, і якщо це не стосується мене, як це має сподобатися вам?
Тож я відкинув ці теми і подумав собі: чесність - найдовша, чому б не стояти на стороні своїх помилок. Ми вже давно знайомі, ми з вами, і навіть якщо наше спілкування дуже однобічне, я відчуваю з вами певний зв’язок. Тож цього тижня я ділюсь з вами блоком мого письменника і намагаюся зрозуміти, чому.
Немає часу на йогу
Останні три тижні були дуже бурхливими, коли я знімав пілотів для нової серії. Дні зйомок були дуже довгими, і я насправді був лише вдома, щоб прийняти душ і поспати. На йогу не було часу. Мене дуже спонукало щодня тягнути килимок на знімальний майданчик, щоб хоч трохи перейняти йогою на перервах, але навіть це було обмежено.
Одного разу я потрапив на знімальний майданчик занадто рано, тому що на вулицях не було багато руху, світило сонце, і я лягла на сонці на галявині за студією. Коли я збирався перейти в положення лежачи, я відчув потяг правого безіменного пальця, спочатку подумав, що це просто осколок дерева, але при детальному огляді це був осколок скла.
З присутністю розуму я витягнув його і збирався злитися в кобру, коли побачив, як кров капає на килимок поруч зі мною. На цьому етапі я повинен сказати вам, що я не бачу абсолютно жодної крові, тоді мої очі швидко чорніють, і привіт, я лежу десь на землі. Це все з моєю практикою йоги. Я пробрався в маску і отримав медичну допомогу.
Щоб опанувати злети і падіння
Зараз ти, мабуть, задаєшся питанням, чому я тобі все це кажу. Відповідь дуже проста, тому що це пов’язано з йогою або йогою, яка не мала місце. В останні кілька тижнів я нехтував своєю практикою йоги, яка помітна як фізично, так і психічно. У мене болить спина від того, що я багато стояв і їхав, і я просто не дуже з собою, так би мовити, не в рівновазі.
Занадто мало сну, немає регулярного, збалансованого харчування, немає часу, щоб заспокоїти розум. Звідси блок письменника. Тому що коли ти перебуваєш із собою, а розум і тіло становлять стабільну одиницю, не виникає блокування, ні фізичного, ні пізнавального.
Дванадцятирічний хлопець хоче зробити кар'єру за допомогою йоги
Дванадцятирічна Джейсі Даво регулярно проводить уроки йоги для інших дітей. За це вона заробляє багато поваги. Але для них їхній виступ не має нічого спільного з їх віком.
І тому я займаюся йогою. Тому що це допомагає мені почуватись добре навколо, одночасно зміцнює мене і дозволяє мені бути спокійним, надає мені сили та енергії для оволодіння життєвими падіннями і падіннями, наповнює мене впевненістю та доброзичливістю і просто робить щасливим.
Тепер ви можете здогадатися, що перше, що я зробив вранці після останнього дня зйомок. Великий сеанс йоги - звичайно.