Сарва Садхана Санграба
технології
Лайя йога садхана
Досвід в Лайя Йога Садхана
На сьомому знання про приховане стає доступним. На наступних етапах ви почуєте Паравака і розвинете божественне око. І зрештою ви досягнете Пара Брахмана.
Звук вловлює розум. Розум стає єдиним із звуком, як молоко та вода. Він поглинений Брахманом, Абсолютом.
Без очищення серця неможливо досягти відчутних результатів на шляху Лайя-йоги. По-перше, завдяки невтомному безкорисливому служінню, кіртану, джапі, медитації та культивуванню божественних чеснот, серце повинно очиститися, щоб викорінити негативні якості. Ви повинні бути наділені чотирма засобами і практикувати Лайя Йога Садхану. Тільки тоді ви досягнете місця вічного блаженства та безсмертя.
Пранава Садхана
Пранава (ОМ) - це пором для людей, які потрапили в нескінченний океан мирського життя. Багато хто переплив цей океан за допомогою цього порома. Ви також можете зробити це, якщо постійно медитуєте на ОМ і живете в дусі ОМ.
ОМ - єдиний символ цього безсмертного, всепроникаючого Я. Думайте про ОМ, виключаючи все інше. Вимкніть усі мирські думки. Звичайно, ти завжди можеш повернутися. Але думки чистого Я повинні розвиватися неодноразово. Поєднайте поняття чистоти, досконалості, свободи, знань, безсмертя, вічності, нескінченності тощо з ОМ. Повторіть ОМ подумки.
Постійно медитуйте і подумки повторюйте наступні думки:
Я - всепроникний океан світла, ОМ ОМ ОМ
Я світло вогнів, ОМ ОМ ОМ
Я сонце сонця, ОМ ОМ ОМ
Я нескінченність, ОМ ОМ ОМ
Я чиста свідомість, ОМ ОМ ОМ
Я всепроникне світло, ОМ ОМ ОМ
Вяпака парипурна Я, ОМ ОМ ОМ
Джотірмая Брахман - це я, ОМ ОМ ОМ
Я всесильний, всезнаючий, ОМ ОМ ОМ
Я все блаженство, вся чистота, ОМ ОМ ОМ
Я вся слава, вся радість, ОМ ОМ ОМ
Я все здоров’я, мир, Ом ОМ ОМ
Сохам садхана
Співайте:
Я не розум і не тіло; Я безсмертний Я,
Я спостерігач трьох держав; абсолютне буття,
Я спостерігач трьох держав; абсолютні знання,
Я спостерігач трьох держав; абсолютне блаженство.
Сохам Сохам, Сівохам Сохам,
Сохам Сохам, Сівохам Сохам.
Я не таке тіло; тіло не моє,
Я не така прана; прана - не моя,
Я не той дух; привид не мій,
Я не такий будді; буддхі не належить мені,
Я такий, який я є, я такий, який я є
Я такий, який я є, це я, той, я такий
(Сохам Сохам.)
Я Сат Чід; Ананда Сварупа.
Я Будда Судди Ніті; Мукта Свабхава
Я Акарта Абхокта; Я Асанга Сакші
Праджнянам Брахма; Ахам Брахма Асмі
Тат Твам Асі; Аям Атма Брахма
Сатьям Джнанам; Анантам Брахма.
Екам Єва Адвітіям; Сарвам Халвідам
Брахма Неха Нанасті Кінчана
(OM OM OM OM, OM OM OM OM)
Пізнайте свою Сварупу через заперечення думки тіла та через ототожнення з найвищим я. Завжди подумки повторюйте Сохам. Поміркуйте над Сат-Чід-Ананда, недвоєнним Брахманом. Під час тихого повторення Сохама спостерігайте за диханням сидячи, стоячи, їдячи, розмовляючи тощо. Це простий метод концентрації уваги. Сохам Бхава повинен стати звичкою.
Сохам Садхана підходить лише для просунутих учнів на духовному шляху, особливо тих, хто схильний до монашого життя. Однак спочатку потрібно пройти підготовчі духовні вправи. Сходи для йоги потрібно підніматися по ступенях. Якщо серце не очиститься і розум не очиститься від бруду, поки думка бути виконавцем і маленьке егоцентричне его не буде повністю очищеним, жодного відчутного результату на шляху Сохама Садхани досягти не вдасться.
Вічара Садхана І.
Дхяна Йога Садхана
Необхідність сидячого положення в медитації
Сагуна Дхяна Садхана
Ніргуна Дхяна Садхана: шість методів
Джапа Йога Садхана
Велич божественного імені
Стіл для Джапи
Немає мантр швидкості за хвилину кількості джапи за одну годину тривалості Пурашарани 6 годин на день y
1. ОМ повільний. середньошвидкий 140 250 400 повільний. середньошвидкий 8400 15000 24000 місяці дні години хвилини повільні. . . 11 54 середній. . 6 40 швидко. . 4 10
2. Харі Ом або Шрі Рам 120 200 300 7200 12000 18000 повільно. . 1 3 47 середній. . 16 40 швидко. . 11 7
3. OM Namah Sivaya 80 120 140 4800 7200 9000 повільно. . 17 2 10 середній. 11 3 30 швидко. 9 1 35
4. О. М. Намо Нараяная 60 80 120 3600 4800 7200 повільно. . 7 0 15 середній. 27 4 45 швидко. 18 3 15
5. OM Namo Bhagavate Vasudevaya 40 60 90 2400 3600 5400 повільний. 2 23 2 0 середній 1 25 3 30 швидкий 1 7 0 15
6. Мантра Гаятрі 6 8 10 360 480 600 повільна. 36 16 0 45 середній 29 18 5 30 швидкий 19 15 3 35
7. Мантра маха або мантра Харе Рама 8 10 15 480 600 900 повільно. 36 16 0 45 середній 29 8 5 30 швидкий 19 17 3 35
Гаятрі Садхана
Практика Гаятрі Садхани
Мантра Йога Садхана
Метод мантри пуращарана
Користь від написання мантр
(Проста, практична та наукова форма
йоги для сучасних зайнятих людей.)
Писання мантр веде до медитації
З різних методів джапи, описаних у Писаннях, написання мантр є найбільш ефективним. Це допомагає шукачеві зосередити розум і поступово веде до медитації.
Використовуйте
1) Концентрація уваги - відволікання зведено до мінімуму, оскільки розум, язик, руки та очі зайняті мантрою. Це підвищує концентрацію уваги та продуктивність праці.
2) Контроль - Розумом керує сила мантри, і він буде працювати краще та швидше для вас.
3) Розвиток - Завдяки неодноразовим незліченним діям мантри на підсвідомість залишаються тонкі духовні враження, які прискорюють прогрес душі в її розвитку.
4) Мир - Коли на когось впливає занепокоєння або лихо, розум стає спокійним і спокійним.
5) Влада - потужна духовна сила виникає з часом в атмосфері місця, де написані мантри або зберігаються зошити. Це допомагає у мирському та духовному прогресі.
Відповідно - почніть сьогодні. Не соромтеся. Зробіть серйозну спробу. Будь господарем свого розуму, а не його рабом. Пишіть одну-три сторінки на день. Дотримуйтесь правил якомога більше, якщо хочете швидших результатів.
Правила написання мантр
1) Виберіть мантру або ім’я Бога і напишіть її чорнилом у зошиті, 1-3 сторінки щодня, будь-яким сценарієм.
2) Сидіти на одному і тому ж місці щодня в один і той же час. Якщо можливо, тримайте його заблокованим.
3) Пишіть після купання або миття рук, ніг, обличчя та рота.
4) постійно сидіти в одному положенні. Не рухайтеся, поки не закінчите.
5) Промовчіть і уникайте розмов, зустрічей чи дзвінків.
6) Покладіть очі на зошит. Не рухайтеся, поки не закінчите.
7) Повторюйте в думках мантру або назву, коли пишете.
8) Долучайте розум до форми та властивостей Господа, коли пишете ім’я чи мантру.
9) Дотримуйтесь послідовної системи письма, зверху вниз або зліва направо.
10) Кожен раз пишіть кожну мантру або ім’я повністю, а не частково.
11) Не змінюйте мантр чи назв. Виберіть один і дотримуйтесь його все життя.
12) Тримайте всі заповнені зошити на своїй молитовній станції.
Санкіртан Садхана
Тантра Йога Садхана
Шава садхана
Крія Йога Садхана
Шість вправ для очищення - це Дауті, Басті, Неті, Наулі, Тратак і Капалабхаті.
Дхауті
Існує два типи очищення, внутрішнє та зовнішнє. Внутрішнє прибирання можна зробити кількома способами. Тут описана техніка важливої вправи.
Візьміть тонкий шматок тканини; приблизно 5 см в ширину і 1,5 м в довжину. Краї повинні бути добре підшиті і не повинна звисати вільна нитка. Вимийте його з милом і завжди тримайте в чистоті. Опустіть його в теплу воду. Вичавіть воду і потроху проковтніть один її кінець. У перший день проковтніть лише фут рушника і обережно витягніть його знову. Після поступових вправ можна проковтнути всю довжину, утримуючи кінець. Потримайте його в животі кілька хвилин, а потім повільно витягніть. Не витягуйте тканину поспіхом чи примусово. Після крії випийте склянку молока. Це як би змащує горло. Робіть це на голодний шлунок. Ранок - це добре. Цілком достатньо практикувати це кожні 4 або 5 днів. Це відмінна вправа для людей із в’ялою та флегматичною будовою. Поступова і постійна практика виліковує мокроту, гастрит і порушення травлення, а також усі інші шлункові розлади.
Наулі
Тратак
Він дивиться в певну точку або об’єкт, не моргаючи. Особливо використовується для розвитку здатності до концентрації та розумової концентрації. Це дуже корисно для всіх.
Один сидить у Падмасані чи Сіддхасані. Ви також можете сидіти вертикально на стільці. Поміщено зображення Ішти Девата, символ ОМ або чорну крапку на білому аркуші паперу. Ви дуже важко дивитесь на картинку чи точку. Ви можете дивитись на яскраву зірку або свічку. Тратак також дивиться на кінчик носа або в точку між бровами. Якщо ви вдивляєтесь у певну точку чи зображення, це Тратак. Ви закриваєте очі і створюєте уявний образ об’єкта. Ви займаєтесь дві хвилини і обережно збільшуєте тривалість.
Тратак покращує зір. Очні хвороби усуваються. Після певної практики від Тратак багато хто викинув окуляри. Це розвиває здатність до високої концентрації.
Капалабхаті
Капалабхаті - це вправа, що використовується для очищення черепа. Капала означає "череп", а Бхаті означає "блиск". Ця вправа змушує череп світитися.
Сядьте в Падмасан або Сіддхасан. Закрий очі. Робіть рехак і пурак швидко. Це потрібно робити дуже енергійно. Ви будете сильно потіти. Це також корисно для легенів. Ті, хто опанував Капалабхаті, можуть легко робити бхастріку. Rechaka робиться дуже енергійно, скорочуючи м’язи живота. Виганяйте повітря 20 разів за раунд і поступово збільшуйте число до 120. У Капалабхаті немає Кумбхака. Капалабхаті очищає дихальну систему та носові ходи. Він знімає спазми з бронхів. Отже, астма з часом полегшується і навіть виліковується. Кінчики легенів належним чином забезпечені киснем. Споживання виліковується. Домішки крові усуваються. Значно стимулюються кровоносна та дихальна системи.
Сангіта Садхана
Садхана через молитву
Садхана з синтезу йоги
Тут безкоштовно
Загальний каталог йоги
запит