Сауна чи інфрачервона кабіна Що це може бути?
Зробіть щось корисне для свого здоров’я за допомогою сауни та інфрачервоної кабіни
Хоча так звані інфрачервоні кабіни існують на ринку лише кілька років, сауна вже тисячі років дуже страждає ожирінням. Зараз багато хто задається питанням: яка найкраща альтернатива, тобто новомодна інфрачервона кабіна або випробувана сауна?
Але, можливо, спочатку до історії сауни, яка простежується ще до кам’яного віку. При цьому краще говорити про кам'яну пітну ванну. Але що цікаво, ці попередники сауни зустрічаються не лише серед народів Східної Азії, але і в Америці. Це може стати несподіванкою і врешті-решт довести, наскільки людей з різних культур та періодів часу тягне до сауни.
Слово сауна походить з фінської мови, і звідти прийшли найсильніші імпульси, завдяки чому ми отримали сауну, відому нам сьогодні. Сьогодні сауна в основному виготовлена з дерева і зазвичай нагрівається до температури від 80 ° C до 100 ° C за допомогою так званого обігрівача сауни. Однак новиною є розробка того, що замість старих дров’яних та масляних печей використовується все більше електричних плит, перевагою тут є те, що вони простіші та, отже, простіші в експлуатації. Останнім часом саме інфрачервона кабіна користується все більшою популярністю.
Інфрачервона кабіна: переваги з першого погляду
Останні розробки - це так звані інфрачервоні теплові кабіни або інфрачервоні кабіни. Інфрачервона кабіна порівнянна зі звичайною сауною. Принципова відмінність так званої інфрачервоної сауни полягає в тому, що тепло виробляється інфрачервоними променями.
Зокрема, тепло, необхідне в інфрачервоній кабіні, генерується не від гарячого повітря в приміщенні, а від інфрачервоного випромінювання. Сьогодні інфрачервоні кабіни все частіше використовуються у фітнес-та оздоровчих зонах, а також стають все більш популярними як системи для домашнього використання.
Питання: сауна або інфрачервона кабіна?
Чи має інфрачервона кабіна переваги? Так, і це просто пояснюється: оскільки промені, випромінювані інфрачервоними випромінювачами, перетворюються в тепло лише при попаданні в тіло і тому не нагрівають повітря в приміщенні. Як і в сауні, це проникнення тепла створює бажане затишне відчуття тепла. Головною перевагою інфрачервоної кабіни є те, що її не потрібно попередньо розігрівати протягом тривалого часу. Це не тільки економить час, а й значну кількість енергії. З іншого боку, каміна немає, тому немає ризику можливих пожеж. Більше про переваги інфрачервоних кабін для здоров'я тут: http://www.sz-online.de/nachrichten/gesundheitlicher-nutzen-von-infrarotkabinen-2468819.html
Сьогодні споживач може вибрати собі відповідну модель із широкого спектру інфрачервоних кабін. Вони відрізняються за розміром, кількістю точкових світильників, а також освітленням та характером шезлонга або сидіння.
Оснащення інфрачервоної кабіни лампами для читання, музичною системою або інтегрованою кольоровою світловою терапією та іонізатором кисню також є проблематичним.
Перші важливі відповіді на питання “Сауна чи інфрачервона кабіна?” Були дані тут. Нарешті, ми рекомендуємо просто спробувати інфрачервону кабіну. Зрештою, тут вирішує і ваш власний добробут.
Сауна для схуднення? Або інфрачервона кабіна для схуднення?
Насправді обидва методи однаково ефективні, коли йдеться про «схуднення». Питання лише в тому, як відбувається бажана втрата ваги? Ну, з одного боку, ніхто не переходить від жиру до моделі після сауни або двох відвідувань інфрачервоної кабіни. Але в невеликому масштабі непрямі процеси підтримують зусилля для схуднення. Оскільки коливання температури стимулюють обмін речовин, а це означає, що організм може спалювати більше енергії навіть у спокої. У цьому відношенні ми говоримо про так званий «ефект згоряння». Це також трапляється, наприклад, після інтенсивних спортивних тренувань.
Коротше кажучи: сауна для схуднення - це можна розглядати як підтримуючу та здорову міру, якщо ви хочете загалом набрати вагу, але це не замінює спорт у формі витривалості та силових тренувань. І, звичайно, те саме стосується сауни та інфрачервоної кабіни: і те, і інше - і весело, і здорово.
Відео на YouTube з focusonline
Етикет сауни: на що слід остерігатися при пітливості