Секрет часнику - година консультації лікаря Штуца

Дієта Ешбахера Урок 122. За допомогою гострого часнику ви можете не тільки запобігти атеросклерозу, але й чудово схуднути, якщо включити його у своє щоденне меню.

Часник, цибулина, що належить до сімейства черемші, згадувався як засіб у давньоєгипетських працях і донині вважається широко застосовуваним профілактичним та терапевтичним засобом донині. Часник містить численні вітаміни та мінерали, включаючи вітаміни А, В і С, а також калій і селен. І він може створити ряд цінних вторинних рослинних речовин, таких як поліфеноли або сульфіди. У цих сірковмісних сполуках є все. Вони мають протимікробну та протизапальну дію. Чесночно-сірчані сполуки також позитивно впливають на серцево-судинну систему, знижуючи рівень холестерину та ліпідів у крові і таким чином запобігаючи атеросклерозу, інсультам та інфарктам. Однак це остаточно не гарантовано.

При подрібненні він найкраще розкриває свої активні інгредієнти

Часник відомий і широко використовується як пряність і овоч у великій частині світу. Це особливо цінується в середземноморській кухні та в Азії, або як окрема страва, або як інгредієнт м’яса, риби або рагу. Щоб якомога більше отримати користь від активних інгредієнтів, часник слід додати подрібненим, але лише коротко прокип’ятити, а потім залишити крутим. Типовий сильний запах часнику надходить не зі шлунка, а з легенів.

Такі культури цибулі-порею та цибулі, як часник та цибуля, є овочами з високим вмістом клітковини. Ось чому вони також дуже позитивно впливають на травлення. І вони майже не містять калорій: 100 грамів дають всього 28 ккал. Це все причини не тільки використовувати часник як стимулятор, але і включати його в свій щоденний раціон, як це робили мешканці середземноморських регіонів протягом століть.

Ось як це робиться:

Навіть римляни та греки знали про цілющу дію рослини цибулі-порею.
Часник насичує тіло, надає ясності розуму і зміцнює мужність.
Сьогодні бульба і сьогодні використовується як афродизіак у багатьох регіонах Азії.
Часник є важливим елементом середземноморської дієти.
Варто використовувати часник не тільки як спецію або прикрасу, але як самостійний овоч.
Часник покращує кожну овочеву сковороду, а нежирне м’ясо та рибні страви також роблять особливе ласощі з часником.
Тож якщо ви хочете схуднути, вам не доведеться обходитися без смаку. Існує достатньо низькокалорійних альтернатив класичним ароматизаторам, таким як жир і цукор, з так званої корисної кухні.
Якщо ви хочете скористатися користю часнику для здоров’я, вам слід вживати його регулярно. Бажано щодня.

Висновок:

Часник - це їжа та ліки, випробувані і перевірені тисячами років. Бульба - чудовий приклад того, як ви можете їсти низькокалорійну та смачну їжу з натуральним специфікатором і таким чином легко обходитися без шкідливих ароматизаторів, таких як жир та цукор.

Наша порада:

Бестселер “Дієта Ешбахера” був проданий понад 50 000 разів. Отримайте обсяг 1 і том 2 зараз за спеціальною ціною 49 швейцарських франків. Ви отримаєте загалом понад 400 сторінок на тему схуднення із загальною кількістю 100 уроків та 10 історій успіху.