Секрет детоксикації, за допомогою якої Ела Краціун скинула 5 кілограмів після свят
Елі Краціун вдалося подолати пристрасть до солодощів і після зимових канікул пройшла дезінтоксикаційну процедуру, яка допомогла їй, серед іншого, схуднути на 5 кілограмів.
Секрет детоксикації, за допомогою якої Ела Краціун скинула 5 кілограмів після свят
Зірка заручилася допомогою фахівця, який призначив індивідуальний план і споживав майже виключно рідину, яка спрямована на вивільнення організму токсинів, пришвидшення обміну речовин та зміцнення імунної системи.
"Я ніколи не думав, що зможу запустити програму детоксикації більше доби, але ось через майже два тижні. Я почав із споживання лише рідини у визначений час протягом дня. Шість напоїв на день на основі фруктів, овочів, рослинних і тваринних білків, соків, смузі та супів. Секрет полягає у комбінаціях, які ви робите, залежно від рівня гормонів, тому надзвичайно важливо, щоб план склав фахівець, а не на слух.
Тіло отримає саме те, що йому потрібно, протягом дня, і на нього не нападуть. Якщо ви неправильно харчуєтесь, підшлункова залоза зазнає шоку, а зусилля марні. Затримка води зазвичай усувається в перший день, тому ви помітите, як видиме тіло змінюється. Решта, попутно, будуть жирними.
Після цього періоду настала персоналізована дієта, коли ми повернулися до твердої їжі, але поступово, як і диверсифікація у немовлят. Дієту вирішив фахівець, виходячи з моєї мети, історії харчування, кулінарних уподобань.
Ця персоналізована дієта усуває розчарування, завищені обмеження або голод. Ми просто повинні навчитися харчуватися організовано та здорово ", - каже Ела Краціун.
З чого роблять соки?
Соки, смузі та супи, які вживає Ela Craciun, готувалися з яблук, ананасів, селери, червоного перцю, огірків, кокосового молока, апельсина, цвітної капусти, груш, капусти, бананів, брокколі, імбиру, ківі, лимона, селери. чіа, морква, петрушка, кабачки, кріп, насіння конопель, мак.