Секрет ідеальної дієти! Вчені дізналися, як швидко схуднути

Секрет ідеальної дієти! Вчені дізналися, як швидко позбутися зайвих кілограмів

Якщо ви хочете зберегти свою фігуру або дивом скинути зайві кілограми, вам доведеться поважати певні години на сніданок, обід або вечерю, згідно з недавнім дослідженням британських вчених.

вчені

Фахівці встановили, що багатьом людям вдалося схуднути після подачі сніданку одразу після 07.00, точніше, о 07.11, обіду о 12.38 та вечері о 18.14.

Три чверті респондентів сказали, що схудли після легкого обіду і ніколи не стрибали через стіл.

Дослідження також показало, що для того, щоб схуднути, їжу на вечерю слід їсти якомога раніше, оскільки люди менш активні ввечері.

Більшість учасників дослідження - 72% - заявили, що ще один секрет дієти - не перевищувати кількість калорій на обід за обідом.