Секрети дієти Ніколь Річі - блог
Зірка телеканалу "Ріаліті" Ніколь Річі, яка перетворилася на "мільярдера", все життя боролася з вагою. Однак, на відміну від більшості знаменитостей, його відмітною ознакою була худорлявість.
В минулому, таблоїдна преса швидко назвала Ніколь анорексичкою. Тим не менше, це ярлик, від якого вона завжди категорично відмовлялася.
Що їсть Ніколь Річі ?
Ніколь ніколи не була великою їдочкою. Насправді вона часто говорила, що повинна змусити себе засвоювати поживні речовини, необхідні її організму. В результаті вона помітно пішла за сокова дієта та з Насіння.
Будучи завзятим шанувальником соку, вона могла випивати до 6 склянок на день. Між двома напоями вона погризла насіння. І це все. У той час, кілька років тому, вона виглядала слабкою та тендітною.
Як повідомляється, чоловік Ніколь, співак Джоел Медден, який був надзвичайно стурбований здоров'ям своєї дружини, зробив все можливе, щоб заохотити її піти на правильна поживна дієта.
Часто гастролюючи по всьому світу, Ніколь швидко потрапляла назад у спіраль Росії незбалансоване харчування і занадто велика втрата ваги.
Схуднення під час дотримання дієти Ніколь Річі: погана ідея i
Ніколь давно намагається захищати свою дієту разом із чоловіком, стверджуючи, що овочеві соки дають їй всю енергію та поживні речовини, які їй потрібні.
Незважаючи на те, що соки містять такі здорові продукти, як капуста, брокколі та шпинату, кожен напій містить лише 200 калорій. Це дає щоденне споживання калорій 1200.
Жінці її зросту потрібно близько 1800 калорій на день, щоб лише підтримувати свій щоденний рівень енергії та масу тіла. Якщо вона отримує лише дві третини цієї кількості, то вона автоматично втрачає поживні речовини і її м’язова тканина слабшає.
Повернення до рівноваги ?
На щастя, Ніколь, здається, повернулася трохи врівноваженіший у своїх харчових звичках за останні кілька місяців. Це більше не обмежується овочевими та фруктовими смузі.
Вона навчилася харчуватися дрібно, повноцінно, рівномірно розподіляючи протягом дня. Зараз ці страви містять джерело якісного білка, наприклад, курку на грилі, а також складні вуглеводи з коричневого рису, зелені овочі та фрукти.
Ніколь також прагне включати багато продуктів з високим вмістом омега-3 жирні кислоти у його раціоні, а також у харчуванні його дітей. Вона розуміє важливість омега-3 для здоров'я мозку та втрати жиру.
Також вона взяла фітнес-сесії для формування своєї фігури.. Ми можемо лише привітати його !