Секрети довголіття поділіться своїми!

секрети

Два сирі яйця та одне варене яйце щоранку! Якщо дієта найстарішої з Європи, Емма Морано, 116 років, на диво, це, на думку відповідного директора, одна з причин його довголіття. Спеціальна дієта, призначена лікарем у віці 20 років, коли вона страждала на анемію. (Читайте також: Дієта: чи знаєте ви, як споживати яйця?)

Вона не єдина "супер століття", яку розкрили його секрети довголіття:

Сюзанна Мушатт, декан людства (116 років і 4 місяці), сказав, що їсть бекон щодня і спати не менше 10 годин на ніч.

Для Евдоксі Бабуль, 114-річний французький декан, ніщо не зрівняється з шарлатаном, манкою маніоки. Перед тим, як помер у 1997 році, колишній французький декан Жанна Кальмент, довелося зі свого боку напій порт і курити сигарету щодня ...

А з боку чоловіків? Для Француз Роже Гаузі, 110 років, не минає дня без миска цикорію, вранці та після обіду. Але ніколи кави!


А ви, на якій маленькій щоденній звичці ви базуєтесь, щоб підтримувати себе у формі? Квадрат шоколаду, чаю, грейпфрутового соку, келиха вина або фізичних навантажень ... Розкажіть про ритуал, який вам підходить, щоб почувати себе добре.