Секрети; Ефірна олія лимона для схуднення - CalculerSonITM

ефірна

Ефірне масло лимона (цитрусовий лимон), яке чудово впізнається за гострим запахом, є універсальним і, отже, цінним союзником для збереження сяючої форми. Отримане холодним пресуванням цедри лимона, це блідо-жовте масло в основному складається з лімонену, пінену, терпінену та герані. Однак ці природні компоненти виявляються особливо ефективними в боротьбі з низкою невеликих фізичних проблем, і зокрема, якщо ви хочете схуднути.

Які переваги ефірної олії лимона ?

Ароматерапія визнає багато властивостей ефірної олії лимона для схуднення, а також, загалом, для зміцнення здоров’я, краси чи навіть надійного морального стану. Для греків чи римлян це була справжня панацея.

Перш за все, оскільки він має очищаючі та антибактеріальні властивості, він допомагає боротися з такими інфекціями, як застуда, і навіть сприяє процесу загоєння ран. Його концентрація антиоксидантів навіть робить його ідеальним ворогом для вугрів та проблем зі шкірою (зокрема, для жирної або зрілої шкіри).

Він також надзвичайно ефективний у боротьбі з розладами травлення, включаючи нудоту, печію, запор та труднощі з травленням. Два різні наукові дослідження, наприклад, продемонстрували гастрозахисний ефект цієї олії завдяки дії на білки HSP-70 та VIP.

Завдяки вміщеному в ній лімонену ефірна олія лимона також має захисну дію на печінкову систему. Дійсно, це особливо корисно для захисту печінки від потенційно токсичних сполук та для полегшення надмірно напружених жовчних міхурів.

Нарешті, це ефірна олія - ​​дуже важливий вибір для зняття тривоги та регулювання настрою. Дослідження (1), опублікована в 2004 р. в англійському науковому журналі Дослідження мозку, показує, що він не тільки знижує рівень кортикостерону в організмі (який є гормоном, викликаним стресом), але також полегшує управління болем і особливо головним болем.

Як може ефірна олія лимона допомогти при схудненні ?

Використання ефірної олії лимона для схуднення - відмінна стратегія, оскільки це засіб, здатний чинити на організм загальну дію для схуднення, яке доступне на декількох рівнях і тому є дуже ефективним.

Перш за все, ефірна олія лимона працює як виняткове спалювач жиру. Дійсно, дослідження, проведені спільно на ефірних оліях лимона та грейпфрута, продемонстрували їх здатність викликати дуже значний ліполіз (руйнування жиру), і це завдяки лімонену, який вони обидва містять.

У той же час ефірна олія лимона також має дренуючу дію на організм, що дозволяє йому ефективніше виводити токсини, особливо ліпіди, що розкладаються під час ліполізу. Це робить процес травлення більш ефективним, як і дія печінки або нирок, а організм працює на найвищому рівні активності. Комбінована сечогінна дія лимона також допомагає злити зайву воду, що зберігається в організмі. Це обмежує появу целюліту або навіть допомагає зменшити його, коли він уже присутній.

Нарешті, діючи на нервову систему, ця ефірна олія (завдяки герані, яка має анксіолітичні властивості) допомагає обмежити почуття розчарування, яке часто поєднується з дієтою для схуднення і навіть має справжній пригнічуючий апетит ефект, сприяючи швидке виникнення почуття ситості під час їжі. Крім того, здається, хоча це ще не повинно бути науково доведено, що ефірна олія лимона допомагає регулювати апетит і, отже, запобігати набору ваги.

Як використовувати ефірну олію лимона ?

Загалом, як і переважна більшість ефірних масел, ефірна олія лимона ніколи не повинна використовуватися в чистому вигляді і завжди повинна бути розведеною.
Після дотримання цього запобіжного заходу його можна використовувати чотирма способами:

  • Проковтування: Як частину відповідної та збалансованої дієти розведіть одну-дві краплі ефірного масла лимона у великій склянці води, щоб випити вранці, перед сніданком. Інша техніка може полягати в наливанні однієї або двох крапель одного і того ж масла на нейтральну підставку (наприклад, таблетку) і дати їй розтанути під язиком до або після кожного прийому їжі для пригнічення апетиту.
  • Вдихання: для обмеження апетиту та посилення відчуття ситості, за 20 хвилин до кожного прийому їжі розведіть одну-дві краплі ефірної олії лимона в інгаляторі та вдихніть вироблену пару.
  • Дифузія: Щоб насолодитися перевагами ефірної олії лимона, навіть не думаючи про це, розведіть чотири-шість крапель у мисці з гарячою водою або дифузором і дайте суміші просочити повітря у вибраному просторі.
  • Нанесення на шкіру: для дії для схуднення змішайте дві-три краплі ефірної олії лимона у столовій ложці рослинного масла або вашого зволожуючого крему, нанесіть препарат на частини тіла, які потрібно обробити, і масажуйте до повного проникнення.

Чи є протипоказання до використання цієї ефірної олії ?

Хоча натуральні, ефірні олії є потужними сполуками, тому їх слід використовувати обережно. Таким чином, використання ефірної олії лимона заборонено протягом перших трьох місяців вагітності, а також протягом періоду грудного вигодовування. Його також не слід застосовувати для лікування дитини віком до п’яти років, літньої людини з неміцним здоров’ям або людей із гормонозалежним раком.

Залежно від людей та типу шкіри, ефірна олія лимона може дратувати, навіть у розведеному вигляді. Тому найкраще спочатку протестувати його на невеликій ділянці, як внутрішня сторона зап’ястя. Однак у всіх випадках він є фотосенсибілізуючим, тобто, наносячи на шкіру, не слід піддаватися впливу сонячного світла або ультрафіолетових променів принаймні від шести до восьми годин.