Секрети фігури Наталі Дессей - Елл
Опери по всьому світу поглинаються. Французька діва щойно видала компакт-диск з кантатами Баха *, коли документальний фільм розповідає про рік її життя **. Співачка-зірка, одружена і мати двох дітей, дає нам свої поради, щоб бути на висоті.
Ви важкий сплячий ?
Мені абсолютно потрібні мої 7-8 годин сну на ніч, інакше мій голос більше не буде слідувати.
Чим ти снідаєш ?
Суміш, яку готую сама. Рецепт: вівсяна каша, золотисті насіння льону, мигдаль, фундук, і я змішую все це з соєвим йогуртом і столовою ложкою органічної соняшникової олії. Чесно кажучи, це не дуже добре, але це здорово для вашого здоров’я і забезпечує всю необхідну харчову підтримку протягом дня. Раптом я вже не знаю западин перед обідом.
Зверніть увагу на свій раціон ?
Я намагаюся ... Після 40 років це потрібно. До того ж, коли у мене почало кілька опуклостей, я сіла на дієту без хліба і без випічки. Результат: за місяць все нормалізується! У будь-якому випадку через свою роботу від мене вимагають дуже суворої гігієни харчування.
Інакше кажучи ?
Тенденція до шлункового рефлюксу, яка вражає всіх співаків, страшенно обмежує. Ні алкоголю, ні молочних продуктів, ні сирих овочів ввечері, ні спецій, ні кислої їжі, ні шкірки на помідорах ... Життя аскетизму! І в іншому жанрі мені також заборонено підкреслювати, дуже погано для голосу ...
Як ти справляєшся зі сценічним переляком ?
Єдиний спосіб, який я знайшов, - це працювати як божевільний, передбачати та бути організованим. На початку моєї кар’єри, перед виходом на сцену, страх змушував мене кашляти як божевільний, поки я не кинув ... Двадцять років потому, чверть години до вистави - це тортури, але я кашляю менше !
Чи займаєтесь ви видом спорту ?
Я пробував усе: тай-чи, цигун, танці живота, бар на підлозі ... але моя проблема полягає в тому, що я ніколи не перебуваю більше трьох місяців на одному місці. Як результат, мені важко засвоїти основи, необхідні для продовження самостійно. На щастя, я вже багато роблю на сцені !
Що ти робиш, щоб розслабитися ?
Я люблю стояти перед вікном з видом і нічого не робити. І коли я перебуваю в Парижі, я роблю масаж два-три рази на тиждень жінці, яка займається енергетичним масажем з тай-чи. Це не має нічого спільного з класичним масажем м’язів, коли ви виходите абсолютно плоским. Там він просто відчуває себе легким, як повітря. Я дуже чутливий до всіх форм китайської медицини, по-перше, тому, що вони не роз'єднують тіло і розум, а, по-друге, тому, що мені подобається принцип оплати лікаря, якщо він має гарне здоров'я !
Перейти до термоусадочної ?
Ні, я той, хто не вміє розмовляти, тому співаю. Для мене все повинно проходити через тіло. Загалом те, що відбувається в моєму тілі, впливає на мій розум.
ЦИТИ, ЗБЕРІГАНІ SOLINE DELOS
* Virgin Classics.
** У Франції 2, 7 листопада, о 22:30.