Секрети красивих та здорових волосся Краса, здоров’я та краса Журнал ПСИХОЛОГІЇ Румунія
Прочитайте далі
Дженніфер Лоуренс - Невдача - це освіта
Волосся, які падають, ламаються, потовщуються або дуже сильно ростуть, чутлива шкіра голови, суха, лупа ... Проблеми, які багато хто з нас знає і не вдалося вирішити, детально пояснила дерматолог Олександра Колтою.
Прийом вітамінів, поживних речовин, мікроелементів суттєво впливає на товщину і зовнішній вигляд волосся, вивчений і добре задокументований факт, який не відноситься до категорії міфів, пов’язаних з красою.
Клітини коренів волосся посідають друге місце за швидкістю, оскільки вони розмножуються, тому вони мають підвищені метаболічні потреби.
Якщо ми позбавимо їх їх через незбалансовану дієту, неправильне харчування, через проміжок від двох до трьох місяців ми помітимо, як волосся починає все більше випадати і виглядати все більш тонкими та девіталізованими.
На закінчення нам знадобиться достатнє споживання заліза, кальцію, амінокислот, цинку, магнію, міді, селену, кислот Омега-3, вітамінів з груп A, B, C, D, E, і рекомендується вживати зернові культури, зародки пшениці, цитрусові, оливкова олія, горіхи, мигдаль, зелені овочі, брокколі, яйця, нежирна курка, індичка, печінка, риба, особливо лосось і тунець.
Звичайно, це має значення підготовку та якість їжі, джерело, умови вирощування та збору врожаю, відсутність забруднення токсичними речовинами.
Чутлива шкіра голови
Потрібні ретельно підібрані засоби для чищення та догляду, оскільки при попаданні на дратівливий засіб або при підвищеній чутливості свербіж або печіння проявляються негайно.
Він може бути хронічно чутливим, пов’язаним із чутливою шкірою або атопічним рельєфом, схильним до подразнень або алергії, або може бути тимчасово сенсибілізований через невідповідні процедури та косметику.
Правильно оцінювати схильність до подразнень, робити пластирне тестування на алергію та застосовувати гіпоалергенні дерматокосметичні засоби, призначені для догляду та відповідно до результатів пластирних тестів, одночасно прагнучи відновити нормальний шкірний бар’єр.
Людям з чутливою шкірою голови слід уникати фарб з високою концентрацією пероксидів, високою температурою укладання, надмірною тягою на волоссі, розчісуванням в протилежному напрямку росту.
Суха шкіра голови
Надмірна сухість шкіри голови, часто пов’язана із сухою лупою, виникає на тлі конституційного або метаболічного ксерозу шкіри (суха шкіра від народження або набута, іноді у поєднанні з певними внутрішніми захворюваннями) і посилюється шампунями проти лупи з високою концентрацією кератолітичних засобів, незбалансованими з точки зору зволоження та пом’якшувальної здатності, відсутністю використання кондиціонера або маски для волосся . Подразнення, яке підтримується лаком для волосся або шампунем, може проявлятися сухістю та лупою.
Жирне волосся є себорейним, що перевищує товщину волосся, механізми гіперсебореї генетично програмуються і піддаються гормональному впливу.
Себорейна шкіра голови вимагає особливої обережності, використовуючи протисеборейні шампуні (на них зазвичай пишуть DS), які обертаються кожні два-три місяці, щоб зберегти свою ефективність.
Не будемо плутати жирне волосся, як тип волосся, з волоссям, яке виглядає жирним, оскільки воно було завантажене воском, гелем, лаком для волосся або яке, спалюючись і розріджуючись концентрованими барвниками, не підтримує шкірного сала над шарами кератину.
Тобто цей жир, який існує для нашого захисту, більше не може розподілятися належним чином, оскільки його підтримка зазнала впливу.
Тип шкіри впливає на тип шкіри голови?
Себорея та сухість шкіри та шкіри голови пов’язані між собою. Це не хвороби, а типи шкіри, і шкіра та волосся будуть виглядати добре, доки за ними доглядають засоби, придатні для цього типу, які не передбачають прийому ліків із залежністю та рецидивом.
І тип шкіри не можна змінити, але доглядати. Іншими словами, той, хто скаже, що це виліковує вас, перестає бути себорейним, пам’ятайте - насправді вони повинні порадити вам, які продукти використовувати в майбутньому.
Миття волосся
В даний час, волосся миють приблизно кожні три дні, використовуючи правильний тип шампуню та, можливо, тонік. Якщо програма або спосіб життя вимагають більш частого ритму, то між цими трьома днями буде асоційований шампунь для частого використання. Спортсменам і тим, хто працює в пилу, в димі, не можна сказати, щоб вони не мили голови два дні ...
Ще одна дуже часта проблема шкіри голови, лупа - це, власне, поверхневий шар шкіри, який надмірно відшаровується і накопичується на поверхні та серед волосків.
Воно може бути жирним або сухим, як правило, пов’язане з типом шкіри, лікування відрізняється. Пусковим фактором або обтяжуючим фактором є підгострий подразнюючий дерматит і, не рідко, суперінфекція дріжджами: Malassezia furfur.
Багато шампуні від лупи містять протигрибкові засоби, які, крім дріжджового ефекту, мають ще й помірний протизапальний ефект.
Втрата волосся
Деякі експерти стверджують, що нормально втрачати 100 волосся на день, інші - 150. Надмірне випадання волосся вимагає діагностики, тим більше, що ми іноді помічаємо витончення або обмежену область облисіння.
Причини випадіння волосся різні: від неправильного харчування (втрата ваги), до періодів сильних фізичних навантажень (народження, важкі оперативні втручання, травми), психічних навантажень (якими не слід нехтувати), деяких ліків, гормонального та метаболічного дисбалансу, деяких аутоімунні захворювання, інфекції ...
З віком період росту волосся скорочується, а це означає стримане, майже не помітне витончення.
Дуже сухе і ламке волосся ...
Це може бути, головним чином, ознакою зовнішньої агресії або дефіциту їжі: ультрафіолет, пляж, солярій, надлишок хлору в басейнах, екстремальні температури, дуже жорстка вода, наліт з волосся, пероксиди у фарбах, деякі стилювальні рішення постійний дефіцит заліза, вітамінів або білка.
Сигналізація
Облисіння є супутнім симптомом - або іноді навіть першою ознакою - ряду захворювань: ендокринопатії (щитовидної залози з гіпо або гіперсекрецією, яєчників, надниркових залоз, гіпофіза), аутоімунні захворювання (вовчак, тиреоїдит, лишай, пелада), запальні захворювання кишечника, інфекції (локальні або системні, сифіліс), захворювання нирок і печінки, гемопатії, порушення обміну речовин, отруєння важкими металами.
Звичайно, не у кожного пацієнта, у якого випадає волосся, є підозра на серйозне захворювання, але, залежно від появи алопеції, супутніх симптомів, анамнезу, лікар направляє дослідження на правильний діагноз, а потім на лікування.
Спосіб життя
Щоденні звички повільно, але наполегливо впливають на наше здоров'я і, по суті, на наш імідж. Фактори, які можуть саботувати нас:
Куріння - принаймні теоретично, негативно впливаючи на кровообіг та оксигенацію, через надходження токсинів та вуглеводнів. У мене не було пацієнтів, які могли б сказати мені, що їх волосся випадає через те, що вони палять, але є дослідження, які показують, що клітини, що генерують волосяний фолікул, забирають досить багато ароматичних вуглеводнів та інших токсинів.
алкоголь - спосіб життя, пов’язаний з алкоголізмом, недостатнє споживання поживних речовин має своє слово, і наслідки видно.
ожиріння - діє шляхом зниження толерантності до глюкози, погіршення діабету, зміни гормонального балансу (естроген, андрогени, кортизол).
стрес - У гострих або тривалих стресових ситуаціях організм виробляє надлишок гормону стресу на центральному та периферійному рівнях. Що означає, що у фолікулі волосся індукується запальна реакція з несприятливим результатом. Він, у свою чергу, за допомогою механізмів, що належать до периферичної стресової системи, виділяє додаткові гормони стресу.
Ефект випадіння волосся призводить до ще більших стресів, занепокоєння, заниженої самооцінки, депресії. І порочне коло годує себе.
Доктор Олександра Колтою - дерматолог медичної клініки Laurus (вул. М. Емінеску, 100, Бухарест) та IOMC "Альфред Русеску" (бул. Lacul Tei 120, Бухарест, лише для дітей).