Секс; дієта - деякі продукти, які рекомендуватимуть для оживлення вашого лібідо; Наповнити журнал
На жаль, я не буду обіцяти вам любовного зілля в цій статті. Мені б дуже хотілося, але ми ще не знайшли чарівної формули вЗаводська академія. Тим не менш, навіть якщо їжа не викликає любові бажаної людини, вона відіграє дуже важливу роль у нашому здоров’ї, життєвому тонусі, а отже, нашому бажанні та енергії займатися любов’ю.
А оскільки скоро День закоханих, саме час поговорити про лібідо, задоволення, обжерливість, словом, секс.
Ключі до гарного лібідо
Лібідо - це тонке бажання. І як будь-яка фізична активність чи емоційний стан, вона базується на загально збалансованому самопочутті.
Ми те, що їмо.
Я повторюю це знову і знову у своїх статтях, але це правда. Отже, гарне лібідо ґрунтується не лише на їжі, але і на здоровому балансі життя: здоровий спосіб життя, заняття спортом, повноцінне харчування ... та фантазія.
Які страви віддавати перевагу гарному лібідо ?
За бажанням
Перш ніж говорити про продуктивність, вам все одно потрібно захотіти. Їжа, що містить алкалоїди, має перевагу дезінгібуючої, стимулюючої та ейфоричної дії. Він міститься зокрема в какао, чаї, грибах та вівсі.
Однак будьте обережні, не вживайте продуктів із занадто високим вмістом алкалоїдів, які можуть бути токсичними, наприклад зеленувату картоплю або пророщені насіння томатів, баклажанів, ревеню або перцю. Я поясню це вам у пагони і проростання курсу, пропонується в Овочевій академії.
Для тону
Гострі спеції, такі як кайенський перець, імбир або кориця, також стимулюють наше сексуальне бажання, і, що є важливим моментом у насиченому житті, вони допомагають нам боротися проти втоми, особливо сексуальної. Серед цих спецій ми також знаходимо аніс, кардамон, мускатний горіх, гвоздику та ваніль.
Незамінні жирні кислоти, які містяться в рибі з холодною водою, олії з насіння льону чи олії чіа, допоможуть енергійно навантажити організм, надати йому тонус і нададуть йому життєвих сил, необхідних для статевого акту.
Для правильного функціонування нашого організму також потрібна хороша оксигенація наших органів, а отже, достатня кількість заліза (для засвоєння з вітаміном С) та вітамінів групи В.
Де знайти залізо? в сої, сочевиці, лободі та морепродуктах, таких як молюски.
Де знайти вітамін С? в ацеролі (невелика амазонська ягода, знайдена в Квебеці в продуктових магазинах під форма соку), camu-camu (ще одна амазонська ягода, знайдена в Квебеку в магазинах органічних продуктів у вигляді порошку), сире какао, ягоди годжі, капуста, петрушка.
Де знайти вітаміни групи В-комплекс? у цільних продуктах, таких як коричневий рис, торула-подібні харчові дріжджі або горіхи.
Для стимуляції гормонів
Кілька поживних речовин допоможуть виділити гормони, такі як:
- цинку, який міститься в насінні гарбуза, маці, спаржі або лободі, і який допомагає будувати тестостерон, як у чоловіків, так і у жінок після менопаузи.
- селен, який можна знайти, наприклад, у мигдалі, грибах або нуті. Він також міститься в часнику та цибулі, але якщо говорити про дихання, романтизм середній.
- фітоестрогени, що містяться у льоні, сої чи люцерні
3 продукти, які зроблять вам гарний день закоханих
Какао
Не випадково день закоханих часто асоціюється з коробкою цукерок. Уже ацтеки споживали какао, тому що називали його афродизіаком. Багате анандамідом, який допомагає виробляти серотонін («гормон щастя»), какао є ейфорійним. Оскільки він також багатий магнієм, він допомагає тілу розслабитися. Він також є добрим союзником кровообігу, вплив якого відчувається на серцево-судинну витривалість і на потік крові, необхідний для чоловічої ерекції. Ацтеки споживали його (і досі споживають у Мексиці) з перцем чилі, який має судинорозширювальні властивості і який зміцнює вени, а отже, кровообіг.
Одним словом, хороші новини, шоколад, безумовно, є невід’ємною частиною чудового статевого життя! Я, звичайно, говорю про сирий і натуральний шоколад, тобто, який містить лише какао-порошок, какао-масло та ідеально нерафінований підсолоджувач (наприклад, суканат, патоку або кокосовий цукор). Якщо шоколад промисловий, це звичайно інша історія. Перш за все тому, що воно містить дуже мало какао (прочитайте списки інгредієнтів ... першим інгредієнтом є той, який присутній у більшій кількості! Отже, це має бути какао, але занадто часто це цукор), тому що він також містить багато інгредієнтів, які насправді не є їжею і яких ви не знайдете на своїй кухні, наприклад, парафін.
Якщо ви хочете навчитися робити власний сирий шоколад, знайте, що пропонує Овочева академія клас здорової кулінарії на десертах в якому ми покажемо вам, як. Ми також показуємо вам наші відомі та смачні тістечка! Приємного заняття з коханою людиною ви не знайдете?
Мака
Якщо її називають у Перу, де вона бере свій початок, Віагра інків, це не просто так. Мака справді впливає на нашу гормональну систему і, зокрема, підвищує лібідо. Це також дуже цікавий енергетик завдяки своїй дії на наднирники.
Перший раз, коли я розповів молодому чоловікові про маку, він купив 1 кіло (!) маки, а через тиждень у нього залишилося лише 250 грам. Тож я вам кажу: вам не потрібно споживати стільки! Окрім того, що це йому дорого коштувало, знайте, що спрацьовує не сума. Половинки чайної ложки на день протягом декількох тижнів було б цілком достатньо, і це було б набагато дешевше.
Кокосове масло
Незважаючи на те, що воно не має ефекту афродизіаку, кокосове масло є корисною їжею на День Святого Валентина для… масажу. Так, кокосове масло є чудовим зволожувачем, але також і натуральним мастилом, набагато кращим за будь-які хімічні мастила, які ми можемо знайти на ринку.
До речі, це також чудова косметика для тіла та волосся, а також має противірусну, антибактеріальну та протигрибкову (проти грибків) дію.
Ось, сподіваюся, ця стаття дала вам кілька ідей для підвищення лібідо та проведення гарячого Дня закоханих! Звичайно, намагайтеся уникати таких вбивць, як надмірна кількість алкоголю чи м’яса, стрес чи хімічні речовини, що негативно впливає на наше здоров’я та наші гормони. І нарешті, не забувайте, що кохання - це також питання життя в теперішній момент, тому найголовніше ... це відпустити !